花粉症 軽減 その2

体温を上げる方法としていくつか上げました。
その中の1つ。

「湯船に浸かる」
今は寒い季節ですから、湯船に浸かると言う方は多いと思います。
しかし若い世代の方は、冬でもシャワーのみ！という方も少なくないです。

時間がない・・・
一人暮らしだからもったいない・・・
みんなバラバラにお風呂に入るので、節約のため・・・
など、浸からない理由はさまざま。

入っているという方も、“カラスの行水”ではあまり意味をなさないかも。

そのような方。少し工夫をしてみてください。

湯船に浸かる時間がない方、一人暮らしでもったいないと言われる方。
休日の前の日、休日の日だけでも、お風呂に入ってはいかがですか？

長く入るのが苦手な方。入り方の工夫をして見てください。

まず、掛け湯をして湯船に浸かる。
程よくなって体を洗う。
そして、また、湯船に浸かる。

これだけでも、２回は湯船に浸かれます。

１回長く浸かるより、２回に分けて浸かる方が温まるというのデータもあります。

半身浴でゆっくりできるのが理想ですが、難しいと言われる方はこういった方法も試してみてくださいね。

少しずつ体温をあげていきましょう！