連日の猛暑日！

おはようございます！
今日も「暑いですね～」の挨拶から始まりましたf^_^;)

本当に暑い！
１週間くらい続いている“高温注意情報”です。熱中症で搬送された方も最多というニュースもやっていました。

こう暑いと、水分を補給したくらいだと追いついていかないことも。
できるだけ外出は避けたり…と言っても、「家にいるとエアコンをかけるから電気代がバカにならないし…」という声もありますよね～。
そのような方は、“図書館”なんていかがです？
涼しいし、お金もかからない。今は学生さんが多いかもせれませんが、快適に時間が過ぎて行くでしょうね(*^_^*)
クールシェアっていうやつですね。

暑さで熱中症もですが、夏バテも気をつけないと！
暑いからついついサッパリしたものを選んでしまいますが、そこは少しバランスに気をつけてくださいね。

そう麺でも、梅干しを練って入れたり、豚肉のしゃぶしゃぶを乗っけてみたり。タレも、そう麺つゆだけでなく、ちょっとにんにくをすりつぶして、中華風のタレにしてみたり。と、同じそう麺を食べるにも、栄養が摂れるようになりますよ。

ひと手間がめんどくさいですが、食べる方はそのひと手間が嬉しいんですよね～(*^_^*)

暑いですが、バテバテにならないよう、元気に参りましょう＼(^o^)／