ファスティング体験記～断食 その1～

4日間の準備食を終え、8月6日より断食期間へ！

ここまでで、体重は3kg減。
順調過ぎるほど順調。しかも、空腹感との闘いもほとんどなく、身体の軽さが心地よく、欲が出だしたころです。

断食期間中に口にできるのは、

水
カフェインレスの飲み物
炭酸水（厳密にいけばNG）

そして、酵素ドリンク

です。

酵素ドリンクは、甘くて飲みやすかったです。
薄めて飲むのですが、けっこうな量になり、これ一杯でお腹は充分。

お腹が空いたときは、酵素ドリンクを飲んでもいいどの事。
でも、3食で充分でした。
間で、水分はかなりとりましたけど。

いよいよ断食ですよ！

さぁ、身体がどうなるか・・”