元気になってもらうことが一番❗

こんにちは✨
“トータルボディコンサルタント”の、くまさんです✨
いつも読んで頂きまして、ありがとうございます✨

あたくしのお仕事は、携わる方々が元気になって頂くこと。
体もそうですし、精神的な部分、お金の部分まで、トータルで元気でなければ、本当の意味で元気ではないですもんね。

ですから、トータルボディコンサルタントと名乗って(勝手に)います✨

その中でも、メインは肉体的な健康です。
ちょっとこちらを❗

厚生労働省からの、年間医療費推計です。

くまさんが、健康産業に入ったのは、今から15年前です。
その頃、「医療費が30兆円超えそうですよ！」って、よく話をしていました。

それが今では、40兆円超えです❗
凄い数字ですよ。

新薬や、医療は進んだにも関わらず、医療費はどんどん膨らんで来ています。どういうこと？って、なりますよね。

つまり、病人の人数は増えている❗ということなんでしょう😱
現に、糖尿病の患者さんや高血圧の患者さんは増えています。

いい新薬がどんどん出来ても、根本的な生活習慣の改善が出来ていないんです。
クスリで良くするのもそうですが、まずは、自分の生活習慣を変えることを意識されることが第一ではないでしょうか？

まずは、散歩から始めましょう✨
1日5分～の散歩を❗慣れだしたら、歩き方はゆっくりで、散歩時間を10分、15分と、少しずつ分数を増やして行きましょう。

そうすることで、筋肉が慣れるので、疲労感が少なくすみ、続けることができやすいです。
筋肉が慣れていないと、疲労感ばかりが残り、継続しにくくなるので、無理せず自分のペースで行い、気持ちが乗らない時は気にせず休んで下さいね🎵

「事件は会議室で起きているんではない❗現場で起きているんだ❗」
という名台詞がありますが、
「身体はクスリが治すんではない❗自分で治すんだ❗」

元気が一番❗