日々の体調管理が大切だよ～ん🎶

こんにちは✨
いつもありがとうございます✨

春爛漫ですね～✨
昨夜、子供達と夜桜を観に(車の中から)行きました。

ホントに綺麗ですね🎶
その言葉だけで、十分ですよね✨

今日明日は、どこの桜も花見の方で一杯でしょうね✨

話は変わりますが、くまさんの毎日の日課は“体調管理”からスタートです。

血圧、呼吸数、心拍数など、自動計測なので、端末を腕に付けるだけで測定してくれます。

週末なのか、本日少し“お疲れ”表示に。

血圧も、いつもより“10”くらい高めです。
出勤前なので、気持ちが高ぶっているのか“興奮状態”になっています😁
そのせいで、血圧も上がっているのだと思います。

皆さんの健康のお手伝いをさせて頂きますので、自分自身も健康でないといけないと思っています。
日々の管理も大切だと思います。

①日々の生活
↓
②体調を崩す
↓
③原因を探る
↓
④身体のメンテナンス、ケアをする
↓
⑤体調回復
↓
⑥日々の生活

このような流れで来店される方が多いです。
私が主にさせて頂くのは、③～⑤です。

しかし、本当に大切なのは、①と⑥なんです。
日々の生活の中で、生活習慣を意識して生活をして頂きたいですね。

ストレスの発散、軽めの運動、食事のバランスなど。そして、体調の管理です。

今の不調は、仕事や運動からなのか？外的な要因か？内的要因か？
と、様々な視点からその原因を探ります。

だからこそ、日々の体調管理の数値化が凄く重要になって来るんです。

痛みが出る前に、予防する❗
そのためには、日々の管理を大切に🎶

身体のメンテナンス、身体のケアはお任せ下さりませ✌