いつも”くまさん家“を、ありがとうございます✨
今年も50日を切りました❗
これから気温が下がって来るので、いろいろな体調管理が必要となります。
風邪、インフルエンザなどの、ウイルスによる症状。
肩こり、頭痛、冷え性などの、血流や筋肉の強ばりが原因の症状。
更に、大事な血管なんかで起こると大変な、脳梗塞や心筋梗塞。
このように、冬場は夏場と比べても、血管、血流が関係する病気が増えてきます。
だからこそ、気をつけないと、命をも奪われる事になりかねません。
そこで、このような病気を起こさない為にも、”血圧“の管理というものが、とても大切になっていきます。
まず、自分の血圧を知る❗
50代から上の方々は、血圧管理をされる方が多くいらっしゃいますが、40代から下の年齢の方は、ほとんど自分の血圧を知らないと言われます。
知らない方は、知るところから。
血圧計は、病院だけでなく、薬局やドラッグストアー、健康センターなどにも置いてあるので、買い物ついでに計ってみて下さい。
高い方は、血圧の乱降下が怖いです。
特に”お風呂“です。
通常、高い状態になるている分、体が温まっていくと、急激に血圧が下がる事が起こります。
そうなると、意識が飛びやすく、”気絶“状態になるのです。
よくお風呂で寝る❗と言われる方がいらっしゃいますが、その方々のほとんどは”気絶“だそうです。
自分はまだ40代ですが、30代後半くらいから頻繁に寝ていました。要は”気絶“していたんだと思います。
でも、血圧は125/75くらいで、薬も飲んでいません。
だから、冬場のお風呂は、どんな方でも気をつけてあげて下さいね✨
特に、ご年配の方や高血圧の方には。
注意することは、かけ湯をした後はすぐに湯船に浸からない❗です。
寒くなると、すぐに浸かりたいですが、ここはしっかりかけ湯をしましょう。
特に足先。湯船の淵に座り、足だけ浸ける事もいいですよ🎵
ほんのちょっとした意識で、防げる症状もあるので、気をつけて下さいね✨
次回をお楽しみに🎶
ありがとうございます✨
今年も50日を切りました❗
これから気温が下がって来るので、いろいろな体調管理が必要となります。
風邪、インフルエンザなどの、ウイルスによる症状。
肩こり、頭痛、冷え性などの、血流や筋肉の強ばりが原因の症状。
更に、大事な血管なんかで起こると大変な、脳梗塞や心筋梗塞。
このように、冬場は夏場と比べても、血管、血流が関係する病気が増えてきます。
だからこそ、気をつけないと、命をも奪われる事になりかねません。
そこで、このような病気を起こさない為にも、”血圧“の管理というものが、とても大切になっていきます。
まず、自分の血圧を知る❗
50代から上の方々は、血圧管理をされる方が多くいらっしゃいますが、40代から下の年齢の方は、ほとんど自分の血圧を知らないと言われます。
知らない方は、知るところから。
血圧計は、病院だけでなく、薬局やドラッグストアー、健康センターなどにも置いてあるので、買い物ついでに計ってみて下さい。
高い方は、血圧の乱降下が怖いです。
特に”お風呂“です。
通常、高い状態になるている分、体が温まっていくと、急激に血圧が下がる事が起こります。
そうなると、意識が飛びやすく、”気絶“状態になるのです。
よくお風呂で寝る❗と言われる方がいらっしゃいますが、その方々のほとんどは”気絶“だそうです。
自分はまだ40代ですが、30代後半くらいから頻繁に寝ていました。要は”気絶“していたんだと思います。
でも、血圧は125/75くらいで、薬も飲んでいません。
だから、冬場のお風呂は、どんな方でも気をつけてあげて下さいね✨
特に、ご年配の方や高血圧の方には。
注意することは、かけ湯をした後はすぐに湯船に浸からない❗です。
寒くなると、すぐに浸かりたいですが、ここはしっかりかけ湯をしましょう。
特に足先。湯船の淵に座り、足だけ浸ける事もいいですよ🎵
ほんのちょっとした意識で、防げる症状もあるので、気をつけて下さいね✨
次回をお楽しみに🎶
ありがとうございます✨