ケガ人多し❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

先週末の息子の試合の時に感じたのですが、ケガ人の多さに不思議に思いました。
どこの学校にも、テーピングを巻いた選手がいます。

確かに、一生懸命に練習すればケガはついてきますが、それにしても多いでしょう。

よく運動する人は健康で、ストレスフリーという方がいらっしゃいますが、精神的にはスッキリしてストレスは感じにくいと思います。
しかし、肉体的には負荷をかけているのでストレスをしっかり感じています✨

簡単にお話をしますが、よく“靭帯”を伸ばした❗という診断を受けます。

靭帯とは、骨と骨を繋ぐ(関節)役割があります。
腱というのは、筋肉と骨を繋ぎ、関節の稼働の役割をしてくれています。

その靭帯や腱というのは、鍛えようのない箇所です。
つまり、運動をして、筋力アップをすると腱や靭帯には負荷が大きくなるので、故障の原因になりやすくなります。

特に、中学生や高校生は、成長期にも入り、体は一気に大きくなり、運動量は大幅に増える為に靭帯や腱にダメージが受けやすくなっていきます。

あるプロに付くトレーナーさんと話をさせて頂いた時に、「パーソナルトレーナーは凄く需要があるが、今はそこにケアができる人材が必要となっていきます」と言われていました。

トレーニングをした後、しっかり身体をほぐせるかが、ケガをしにくい体に仕上がるということです。

そこまでの知識を持った指導者のチームであればいいですが、プロの傘下のチームくらいしかないようです。

部活で身体を動かす学生の方々、ストレス解消に軽めの運動されている方々、どちらにせよ、肉体的にストレスがかかっているので、その緊張を解すことは大切ですよ✨

今回の試合を観て、体の“ケア”の重要性を再認識しました🎶

おめでとう🎉

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

先週末、山口県内の中学校の県大会が行われました。
春の県大会は、東部と西部に分けて行われます。

息子は柔道なので、柔道会場に行きました。

結果は、“90kg級2位”という、素晴らしい成績で、本人も喜んでいましたよ。

が、試合内容は満足行かないものばかりで・・・
7月にある全国予選までには、修正をしていかないと、厳しいと思いますよ❗息子くん❗

でも、今回はおめでとう🎉と、素直に嬉しいです🎶