やっぱり急増中❗(ぎっくり腰)

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

先日“大暑”を迎え、一年で一番暑い時期❗とわよく言われたもんだと、改めた実感しました。

湿度は高い状態で、気温が上がると、ホントに耐えられない暑さを感じます。
正に先日がそんな感じでした。

こんな日が続くと、増えてくる症状の一つが“ぎっくり腰”です。
なぜか？
原因は様々ですが、エアコンがあるかと思います。
暑さにより、エアコンで外気を冷やします。冷えを感じた筋肉は硬くなりやすく、そこに同じ状態(デスクワークなど)が続くと、筋肉の緊張が高まります。そこに、立ち上がろうと動作をすることにより、腰や骨盤周りの稼働域が越えてしまうので、痛みが現れます。それがいわゆる“ぎっくり腰”というやつです。

この時期暑いので、湯船に浸からなくなるのも原因の一つとしてあるとも思います。

どちらにしても、なってからだと遅いので、しっかりならない体作りをして下さいね✨

一言にぎっくり腰と言っても、痛みの状態は人それぞれです。
ただ、一つだけ言える事は、痛みがある所に“痛みの元は無い”という事。

腰が痛いというのは共通していますが、どこから引っ張っているのか？
どこがズレているのか？
と、考えると皆違うんです。

子唾だったり、足からだったり、足首だったり、首や背中、場合によっては噛み合わせだったりと。
筋肉の付き方にも、アウターが強すぎたりすると、インナーとのバランスが悪く、ぎっくり腰になりやすくもあります。

痛みが治まったからいい❗というのではなく、ちゃんと“元”を整える必要があります。

ぎっくり腰になりやすい方は、何が“元”なのかを、ちゃんと知る事が大切ですね✨