ゆるゆるダイエット2021

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

最近ダイエットネタが多いですが、決して整体をしていないわけではございません😁
身体は一つ❗頭も腰も内臓も全て繋がっています。一つのバランスが崩れると、他の箇所もバランスが崩れてしまいます。
太りすぎても、痩せすぎてもダメなのですよ✨
ただ、人それぞれの動きやすい体重はあるので、一般的に言われている体重でないといけないという事ではないです。

そんなこんなでMAX体重を記録したので、只今“ゆるゆるダイエット”中でございます✨

昨日の食事は・・・
【3/2の食事】
〈朝食〉
・折り折りおむすび🍙
(酢飯、スパム、卵焼き、サンチュ、納豆)
・ロールキャベツ

〈昼食〉
・スパチキセット(マック)

〈夕飯〉
・豚の生姜焼き
・きんぴらごぼう
(ごぼう、にんじん、さつま揚げ、ゴマ)
・千切りキャベツ
・リンゴ
・野菜サラダ
(サニーレタス、アボカド、コーン、ゆで卵、カリカリベーコン)

昨日は、娘の柔道の稽古の日。たんぱく質を多めにしたかったのですが、少なかったかな～😁
以上