寒いから肩コッタ〜😱

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

ここ数日の寒波で体はコチコチという方もいらっしゃるのではないですか？
あたくしも今回の寒さが堪えました。

昨日は娘の試合で一日中体育館でウロウロと。
だだっ広い建物だけに、暖かい所と、寒いところの寒暖差があり、身体がついていきません。

しかも、試合内容にイライラ😡

ストレスは血行が悪くなるのは十分分かっているのですが、なかなか制御できません😅

そんな日は、ゆっくりお風呂に浸かるのが一番ですね〜🎶

寝るのになかなか寝付けないと言われる方もいらっしゃいますが、寝る前にお風呂に浸かり、少し落ち着いてから寝るといいかもしれませんね。

体が冷えると寝付きが悪くなり、睡眠の質にも影響があるかもです。

温めて、カチコチの肩こりも緩和させましょう🎶