予約状況🎶

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

4月に入り、ご来店の方がかなり多くなっております🎶
ありがとうございます✨

夕方から混み合っている日も増えていますので、ご予定が分かった時にご予約されることをオススメ致します。
痛みが出てから〜！って言われる方がいらっしゃいますが、痛みが出る前に！出ないようにして欲しいです。予防だと思って、月に1.2回は身体のメンテナンスをして行きましょう✨

【4/15(土)〜4/30(日)までの予約状況】
15日(土):イベント(防府)
16日(日):午前✕、午後✕、夕方△(山口店)
17日(月):午前ー、午後ー、夕方△
18日(火):出張day!
19日(水):午前○、午後✕、夕方△
20日(木):出張day!
21日(金):午前✕、午後△、夕方△
22日(土):午前△、午後○、夕方○
23日(日):休み
24日(月):午前ー、午後ー、夕方△
25日(火):出張day!
26日(水):午前△、午後△、夕方○
27日(木):出張day!
28日(金):イベント(防府)
29日(土):午前✕、午後△、夕方○
30日(日):休み

となっております。

ゴールデンウイークは、
4/29(土):通常通り
4/30(日):休み
5/1(月):通常通り
5/2(火):出張day!
5/3(水):通常通り
5/4(木):休み
5/5(金):通常通り
5/6(土):イベント(防府)
5/7(日):休み
5/8(月):休み
5/9(火):休み

を、予定しております。
ご予約をお待ちしております✨

真面目にダイエット中！

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

最近は食欲も落ち着き、食べる量にも少なさを感じなくなってきました。
でも、たんぱく質の量がやたら気になって、かなり意識しないと摂れない事に、これまたよーやく気がつきました。

糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルと言われる栄養素のバランスって、かなり意識しないと摂れないと改めて実感しています。

皆さんも、バランスよく摂るように気をつけてみて下さい。

ある日の昼食です🍱

・豆ご飯おにぎり２ケ
・サラダチキン
・ブロッコリー(冷凍1袋)
・ゆで卵
・バナナ
・漬物少し

以前であれば、ここにラーメンが入っていたかもね～😁

何事も継続が大事！