暑くなるよ✨

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

だんだんと“夏日”と言われる、気温25℃前後の日が増えてきました。
まだ朝晩は、涼しいので過ごしやすいですが、日中は少々暑さが厳しくなりだしましたね～☀

今日の“岩国”の気温です。

最高気温予想は、27℃くらい。湿度が低いので、影に入れば心地よいでしょうね🎵

ただ、気温は高いので、熱中症リスクは上がります。
水分補給はこまめにして下さい🎵
目安としては、30分に1度はコップ半分以上。「それはキツイ」と言われる方もいらっしゃいますが、一口でもいいので、喉の渇きを覚えなくても飲むように意識して下さい。
汗をかかない時は、スポーツドリンクより、少し冷たいくらいのお水で十分です。

コーヒーやビール(アルコール)は、脱水の方になるので、飲んだ以上に水分を摂るようにしてよ～🎵
目安として、コーヒーを
カップ1杯飲むと、同等のカップ3杯飲むと、コーヒーの1杯がチャラになります。
☕=🍵🍵🍵
🍺=🍵🍵🍵
ビールも一緒です。ビールをジョッキで3杯飲めば、9杯のお水を～😁

脱水が長く続かないよう、十分に気をつけて下さいね✨