７℃以上の気温差は・・・

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

梅雨の走りか？と言われているように、天候が定まらない日が続いています。
雨があかって晴れ間があれぱ蒸し暑さも感じるくらいです。

そんな気温差が身体に影響が起こりやすいとも。
だいたい７℃以上の気温差から、身体への負担が大きくなるのだとか。

春先や秋口は気温差が大きいので、体調を崩しやすいんですね。
めまいやメニエール、不眠などの自律神経系の症状が出やすくなります。

このような季節だからこそ、生活リズムを大切に！
できるば、朝日を浴びられる時間には起きるようにすると、体内時計がリセットされるとも言われています。

どちらにせよ、暑さに体が慣れていないこともあるので、体調管理をしっかりしていきましょう＼(^o^)／