真面目にダイエット中！

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

最近は食欲も落ち着き、食べる量にも少なさを感じなくなってきました。
でも、たんぱく質の量がやたら気になって、かなり意識しないと摂れない事に、これまたよーやく気がつきました。

糖質、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルと言われる栄養素のバランスって、かなり意識しないと摂れないと改めて実感しています。

皆さんも、バランスよく摂るように気をつけてみて下さい。

ある日の昼食です🍱

・豆ご飯おにぎり２ケ
・サラダチキン
・ブロッコリー(冷凍1袋)
・ゆで卵
・バナナ
・漬物少し

以前であれば、ここにラーメンが入っていたかもね～😁

何事も継続が大事！