夏は朝の味噌汁！

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます！

梅雨末期のような天候が続いていますが、皆様体調の変化はないですか？
昨日の雨から一転、今日は晴れからの高温になる予報です。
しかも、連日の雨の影響がありそうで多湿になるのは避けられそうにないですね。

こうなると熱中症には要注意です！
室温と湿度の調整はしていきたいですね。

それに水分です。発汗しにくい状況になりそうですが、こまめに水分補給をお忘れなく。
こと時期オススメなのが、朝ごはんに“お味噌汁”です。
お味噌汁だけでなく、汁物を食べるようにして欲しいですね。
汁物には塩分が効いているので、暑いですが夏場には摂って欲しいです。あえてスポーツドリンクなどを摂るというよりは、部屋で過ごされるのであれば、食事の工夫でなんとかなります。夕飯の汁物でなく、できるだけ“朝”です。

食べる事は大切なので、しっかり食べて暑い夏を乗り越えて行きましょう✨

そして今日は、黄砂にPMにも十分に気をつけて下さいね✨