免疫力をアップさせよう❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

コロナウイルスの流行が止まる感じが無いですね。
心配です。

予防法が見当たらないのも現状のようです。
手洗い除菌、マスクくらいですかね。

そうなると、自分の免疫力に頼らないといけなくなります。
だから免疫力をアップさせよう❗

いくつかありますが、
・休息(しっかり寝る)
・栄養(バランスのとれた食事)
・体温(お風呂)
・整菌(特に腸内細菌)
・呼吸(鼻呼吸)

のような事を意識して～❗

最後に上げた呼吸ですが、最近”口呼吸“の方がホントに増えています。
原因は”スマホ“です❗

スマホをするときに、
頭が下がる
↓
肩が内に入る
↓
背中が丸まり、背中の張りが強くなる
↓
呼吸が浅くなる
↓
呼吸がしづらく口呼吸に
(頭が下がると、鼻が詰まり出し、口呼吸に)

口呼吸になると、空気中のウイルス・菌・ゴミ・ホコリ等をダイレクトに吸い込み、風邪やインフルエンザだけでなく、気管支の症状になったり、アレルギーを起こしたりと、さまざまな不調の原因となります。

鼻呼吸を意識して下さいね✨

姿勢が悪いと感じる方は、骨盤調整や姿勢調整をして下さい。
肩こりや首こり、背中の張りが強い方も、ちゃんとほぐしましょう✨

日常の些細な事ですが、その些細な事で”免疫力“を上げる事もできるのです。

風邪やインフルエンザのシーズンということもあるので、しっかり”鼻呼吸“を意識しましょう🎵

2月の予定❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

2月の予定です✨

1日(土):16時まで
2日(日):休み
3日(月):通常通り
4日(火):出張day！
5日(水):通常通り
6日(木):出張day！
7日(金):通常通り
8日(土):18時まで
9日(日):17時まで
10日(月):通常通り
11日(火):休み
12日(水):通常通り
13日(木):出張day！
14日(金):通常通り
15日(土):通常通り
16日(日):17時まで
17日(月):通常通り
18日(火):出張day！
19日(水):通常通り
20日(木):出張day！
21日(金):通常通り
22日(土):通常通り
23日(日):17時まで
24日(月):休み
25日(火):出張day！
26日(水):通常通り
27日(木):出張day！
28日(金):通常通り
29日(土):未定

少々変則的な予定になっております。
日曜日はできるだけ開けるようにしておりますので、体のケアにご利用下さい🎵

1日はこちらから❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

2月に入りました🎶
2月のスタートはこちらから😊

地元の氏神様へ🎵

今日は土曜日ということもあり、息子も一緒に。
合格祈願でお参りし、無事合格したので、お礼参りも兼ねて詣でました。

ご縁は、偶然ではなく必然と言われます。
そのご縁をお導きして下さるのが神様とも。

新たなご縁に感謝し、今月もお見守り下さい🎵

ありがとうございます✨