こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨
ついに”梅雨入り“ですね～☔
山口県は、気象上では九州北部地方にはいるようなので、まだですが、雨が降っているので、もう梅雨入りって言っても大丈夫でしょう😁
梅雨に入ると、不快指数が上昇しますし、気を付けないといけない事が増えてきます。
昨日、お客様と同じような話をしました。
中でも子供たちの”熱中症“が気になるとの事。
我が家でも、小学生の娘がいるので、気をつけています。
一番気をつけているのは？という話で、自分は「とにかく、この季節は”朝食“を意識します」
特に体育が午前中にあれば尚更意識します。
何を意識するかと言うと、”味噌汁“です。
熱中症は、簡単に言うと、水分と塩分バランスが崩れる。というのがあります。
スポーツドリンク等を、通常の学校生活であれば、あえて飲む必要はないと思っています。だからこそ、朝食の塩分が必要になると考えています。だから朝食には味噌汁を出すようにしています。
それと、梅干しです。
ご飯と一緒に炊いてもいいし、小さくしてご飯と混ぜても美味しいですね。
暑くなると、こういう酸味が強いものがさっぱり食べられますよね✨
食欲が落ちる今からの季節。朝食は少し意識して食べていきましょう🎵
食べられない子供さんには、ワカメご飯にして、一口大のおにぎりを🍙にすると、意外と食べるようになりますよ✨
凄い食べるようになったら、玉子焼き等を付けるようなするといいですね～🎵
幼稚園の先生が言われていましたが、「朝食を食べて来る子供と、食べて来ない子供は、見て分かるよ！動きが違うし、作るものも考えていないようなものができるよ」と、言われていました。
小学校の先生も、同じ事を言われていましたよ。
熱中症にならない為にも、朝食は大切ですよ～✨
