今日の朝食☀🍴

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

元気な身体を作るには、しっかり食べる事も大切です🎵
最近はアプリを使って、１日の歩数と栄養バランスを管理しています。

今日の朝食ですが、

・ご飯(入れ物は大きいですが、軽く1杯)
・味噌汁(えのき、玉ねぎ、豆腐、出汁はいりこ)
・卵焼き(粉かつお入り)
・黒豆
・さばの味噌煮(缶詰め)
・韓国のり
・ゴールデンキウイ(1/2)
で、総カロリーは約868kcal
なぜか、ビタミンB12が飛び抜けて多くなっています。

全て作るのは時間の関係もあって難しいですが、缶詰め等を利用するのも方法だと思います。

食べた物で、体は作られています。
しっかり食べて、健康維持をしていきましょう🎵

あえて書こうじゃない！

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

もう飽き飽きしている話題と言えば“新型コロナ”かと思います。
それは十分に分かります。でも、おかしい事だらけだと思わないですか？

例えば、今日の東京での感染者人数は490人超えです。
でも都知事は「検査数が8000人になったので感染者数が増えた」と言っておられました。
検査数が増えれば陽性者数が増えるのはある意味当たり前かもしれませんが、陽性者が増えているから数字が増えるのではないでしょうか？

それから「マスク、手洗い、密を避けましょう」と言われますが、マスクや手洗いはされていますよね？
密というのは、どの程度か分かりませんが、密になるほとそこまで密になることもないように思います。よっぽど国会の方が密と言ってもいいように思います。

そんな状態でも感染者人数が落ち着かないというのは、どういう事なのでしょうか？不思議でなりません。

ある専門家の方が言っていましたが、「マスクがファッションかされており、マスクの意味をなしていないのではないか？」という事を。または「マスクをしていても感染力が強くなっていてるから、感染者が増えているのかも」という事を。

同感です。
せっかくやるなら、布マスクや不織布マスクではなく、ウイルス対応のフィルターマスクや医療用マスク(入手困難)をする方がいいと思います。

お客さんにオススメしますが「高いね❗」で終わってしまう。
感染してからだと、後悔しても遅いのに。

ご希望の方はメッセージ下さい✨
在庫あります❗

他にも、いろいろ不思議な事が多い❗
何か隠されている事があるように思います😅

正直、このままでは非常にまずい事になるように思います。
決して、不安を煽るつもりはございません。

菌活で❗腸活❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

2週間前に作った“塩麹”が、そろそろ大丈夫な感じなので使って見ることに🎵

今回は手羽元があったので、シンプルに手羽元に和えて、グリルで焼くだけに✨

これだけで十分というくらいに、塩味も旨味も十分にあり、美味しい🎵
しかも、手羽元やむね肉のパサつき感もなく、ジューシーで柔らかい😊✨

塩麹の奥深さに感激です🎵

なぜこのタイミングで塩麹なのかと言いますと、自然食に近づけたいというのがありまして。
コロナやインフルエンザという、ウイルスにもかかりたくないので、免疫力を上げる目的もございます✨

人間もそうですが、この地球上に生息するほとんどの動物は、単体では生きていません。菌やウイルスとの共生により、生かされているのです。

それを、何を勘違いしたのか、人間は「菌=悪」にしてしまい、除菌や殺菌という謳い文句で商売を成り立たせているところがあります。

何はともあれ、バランスが大切だと思います。
菌には菌で対抗してもらうべく、菌活で腸活を❗

カレーにも入れましたが、大好評でした😁✌

コロナめ❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

嫌～なニュースが連日報道されています。
その一つに“新型コロナ”のニュースがあります。

不安を煽りたい訳ではございません。情報として見て頂ければいいかと思います。

感染力は強くなっている！
ウイルス自体が変異感染力が上がっているようです。

手洗い、マスクは勿論ですが、食事もちゃんと食べるようにしましょう✨
ダイエット中の方は、極端な事は辞め、バランスの取れた食事に戻して、体調を整えて下さいね✨
糖質制限されている方が多いですが、お米を食べないと食物繊維も不足しがちになります。そうなると、腸内細菌の餌が足りなくなるので、免疫力を下げてしまう可能性があります。

バランスよく食べましょう✨

マスクは、ウイルス対応マスクを❗販売したいますので、ご希望の方は🎵

最近思う事😱

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

昨日は山口市にある“花咲美(かざみ)”へお邪魔しました。
予約はお一人でしたが、あっという間に6名様のご予約が🎵
嬉しいですね～🎵
ありがとうございました✨

職員様もいらっしゃり、介護の仕事柄張り張りで、やりがいのあるお体でございました。

その中でも、首が歪んでいる方がいらっしゃいました。
最近、そのような歪みの方が多いように思います。

背骨は全部で26本からなっています。
脛椎(1～7)胸椎(1～12)腰椎(1～5)仙骨(1)尾骨(1)からなっており、首と言われる所は“脛椎”です。

頭を前に倒した時に、首の骨が1本大きく出ているのが、脛椎の7番目の骨です。人によっては違うこともありますが、ほとんど方はそこが7番目になります。

その骨が左右どちらかに回っているんです😱

原因として考えられるのは、テレビの見る位置や職場や学校での机の位置だったり。スマホや寝方も原因閉じてあるとも思います。

それが原因で、何かの症状や違和感が出ている方や、何もない方も。
でも、歪んでいるので首が真っ直ぐ倒せなかったり、右には向きやすいが、左には向きにくい程度の感じ方の方が殆どです。

しかし、長い目でみた時には、体全体の歪みの原因にもなりかねないですし、歪むという事は1点に力がかかりやすくなるので、最悪ヘルニアに発展することにも。

自分では気がつかない歪みは、将来身体の不快感や痛みにもなりかねないので、放置しないようにして下さいね✨