主人が今ハマっていることがあります
それは生米からのパン作りです
今日は６回目でしょうか
今までの中で一番よく出来ました 
良く膨らんでいますね 
ネットには 米１合か1.5合のレシピか載っていません
そのくらいでは 大食いの夫婦には足りないので ２合に挑戦
しかしふくらみがいまいち
我が家は白米ではなく 玄米に近い２分づきだからかな
なので イ－ストを気持ち増やしたら大成功でした
今日は３合に挑戦 良く膨らんで大成功です
米を一晩漬けておき ミキサ－にかけて こめ油と塩 砂糖 イ－スト少し多めに入れて 炊飯器で保温
その後普通に炊きます 途中でひっくり返します
米１００パ－セントのパンの出来上がりです
もちもちしてとても美味しいです (^O^)／
詳しい作り方はネットに載っていますよ
主人は娘に パン作りの要領を教えてあげ 娘もすぐに挑戦
孫達も美味しいと喜んでいるそうで 良かったです 
足の裏の前の部分に違和感がある為
整骨院と整形外科に通院中です
整骨院では血圧を測るのですが ななんと 165 ＼(◎o◎)／！ う うそでしょう
しばらくして計ったら 167 ええええ～～～
先生も高いですね～
いや～こんなに高いはずはないんですが・・・
そういえば4年間 血圧は計ったことがないのです
４年前は１２５ぐらいだったので 血圧は正常だと安心していたんですよ
あわてて 家にある血圧計の電池を買いに行って計ってみました
なんと 157あるんですよ びっくり～～～(@_@)
いつからこんなに？？？ ショック～～～
血圧のお薬は絶対飲みたくないし 何とかしなくてはと思い
まず初めに減塩から始めました
主人には普通のお味噌汁を作ってあげ 私は具材だけお茶碗に入れて それにお湯を入れています
お漬物は一切食べない のりは醤油を付けて食べていたのですが 醤油もつけないで食べています
また納豆に玉ねぎのみじん切りを入れて 酢を入れる
お昼も 必ず納豆を
お野菜を多くとる すべての料理は減塩 減塩にしています
また図書館から 本を借りてきました
ストレッチすれば必ず血圧が下がると書いてあります
また手のツボ押しも載っていて 効果があるそうなので 毎日・・・
そして ふくらはぎや 肩甲骨の所を温めれば血圧は下がると聞いたので実行
朝から１時間程必ずストレッチと 柔軟を
毎日朝晩２回計るように書いてあったので ノートに記録
最初の時は150や １４０台
朝の8日目から１３０台や１２０台になりました
夜は６日目から １３０台や１２０台になったのです びっくり＼(◎o◎)／！
こんなに早く効果が出るとは 驚きです
平均血圧 110以上で末梢血管が流れにくくなって動脈硬化を起こしているそうです
計算の仕方 下の血圧∔（上の血圧ー下の血圧）/3 /は わるです
例 下の血圧 90 上の血圧150
９０∔（150－90）/3=110 ギリギリの数値ですね
数値が低い方が良いです
脈圧 ６０以上で太い血管に動脈硬化がある
計算の仕方 上の血圧－下の血圧
例 150－90＝60 ギリギリの数値です
数値が低い方が良いです
みなさん計算してみてください
血圧が正常だからと安心は出来ませんよ
ちなみに私が血圧の数値が高い時でも 平均血圧 脈圧は正常でした
まだまだ心配で しばらくは血圧が上がらないように頑張ります
職場で お金持ちの大学生のお坊ちゃんがバイトに来ていたんです
お金持ちで話すことが次元が違うんですよ
お正月は家で過ごしたことがないそうで いつもホテルで過ごすとか・・・
今年の正月も３泊で キャンピングカ－で熱海の方へ
キャンピングカ－は 今のは３台目だと言っていました
よく家族でディズニーランド ディズニーシ- また旅行へ行ったりと・・・
そして外食もしょっちゅう
お父さんは整骨院を開業しているんですが 奥さんの親が大金持ちみたいで
大学の入学祝にお婆ちゃんから 〇〇百万貰ったとか・・・
お婆ちゃんが 御徒町の駅前にビルを持っていたのですが
半年前に お婆ちゃんが亡くなったので ビルを売る事になったとか
そのビルが３億ぐらいではないかな～と言っていました
母親は兄弟が２人だそうで 相続税を払っても びっくりするような金額ですよね
そのお金いずれはあなたに回ってくるのね・・・なんて話をしていたのですが・・・
その彼が急にバイトを辞めることになったのです
主任が辞める理由を本人に聞かないようにと みんなに言っていました
しかし主任が私に教えてくれました
親が離婚するので 母親が引っ越しするそうです
彼は母親について行くので ここのバイト先は遠くなるので来れなくなるとか・・・
り
りこ
離婚の原因は何と父親の浮気だとか・・・
仲良し家族と思っていたので・・・びっくりです
何の悩みもない のほほんとして おっとりした彼でしたが
お父さんの浮気 離婚 辛かったでしょうね
以前もバイトの女の子が 親が離婚するので両方の弁護士が付いて協議しているとか
家の中では両親口を利かないで メールでやり取りをしているとか・・・
家に帰っても辛いと言っていましたね
その後離婚して 女の子三人だったのですが みな母親について行ったそうです
ここの家庭は性格の不一致だとか言っていましたが・・・
色んな人生がありますね
