夏の合宿が終わりました 疲れたよ～～～
今年も150名の子供達が参加してくれました
朝から夕方まで 2交代に分かれて 1時間15分を3回練習です
2日間集中練習なので かなり上達します
休み時間は
DVDを見たり トランプしたり ゲームしたり・・・
みんなで一緒にお弁当食べたりと・・・
手作りのお弁当美味しそうですね
そして1日目の終わりは 恒例のビンゴゲ－ム大会です
4歳から参加しているので 数字が判らない子がいるので大変です
しかし みんな盛り上がって楽しんでいました
2日目のイベントはスイカ割です
前回は本当のスイカでしましたが 今回は・・・
紙風船でのスイカ割です
結構子供達も楽しんでくれました
その後はもちろん スイカを食べましたよ～～～( ◠‿◠ )
疲れたけど 楽しかった
8月まで短期教室があり バテバテになりそうです
しかし今年は初めて 娘達家族が帰って来ないので 大分楽です
グリ－ンカードの申請に1か月以上かかるそうで 出国出来ないとか・・・
孫に逢いたい気持ちもありますが 来年楽しみにしておきましょう
私は最近卓球にはまってしまって・・・
毎日卓球と仕事で バタバタの日々です
約束していた友人とランチが出来なくて 延び延びになったランチに行って来ました
やはり和食ですね～( ◠‿◠ )
お互い悩みを話し合い 励ましあい 愚痴を言ったりと・・・
話しは尽きないですね～
話すってストレス解消に良いですね
先日は卓球の練習の後にランチをして帰りました
卓球の話で盛り上がりました
Kさんが・・・最近目が見えなくなって打っている相手の顔が見えないのよね～
私・・・見えない方が良いよ いやな顔されているかもよ・・・
球だけ見えれば良いんだから 大笑い＼(◎o◎)／！
気が付けば５時１０分
１２時からランチしたのに え-もうこんな時間・・・＼(◎o◎)／！
５人の仲間で 一人は未亡人 もう一人はご主人さんが施設に入所
もう一人は 夜勤で夕食が要らない 夕食の準備しないといけないのは私と
もう一人の友人だけ・・・
あわてて帰りましたよ～
４時過ぎには帰ってくると主人に言っていて 家に着いたのが５時４０分
主人がカレ－の準備をしていました
よく話すことがあるね～と・・・あきれ顔 (-_-)
いやもっと話したかったんだけど・・・(^^♪
カレ－の続きを慌てて作りましたよ
梅2キロ友人から頂いたので 梅の塩漬けを作ったら美味しい事( ◠‿◠ )
こんなに美味しいんだったら もっと作りたいと 梅１０キロ買って来ました
南高梅でとても青々として奇麗です
青々としているので 梅酒と カリカリ梅の醤油漬けを作りました
残りの梅は そのまま２日間おいて 熟成させました
熟成させたらフル－ティな匂いです
梅サワ－を 初めて作ってみました
酢と氷さとうです
さっぱりしてとても美味しいと評判なので 出来るのが楽しみ～～～( ◠‿◠ )
そして梅を作りました
まずは塩漬けです
３日ほどしたら水が上がってきました
梅雨があけたら シソを入れたり 干したりと忙しくなりそうです
でもこの状態でもとても美味しいんですよ
梅干し作りは 何十年ぶりでしょう
母が元気な時は 真っ赤な梅を作ってくれていたんですが・・・
もう母の梅は食べられないので これから頑張って作ります
出来るのが楽しみです ( ◠‿◠ )
家庭菜園でニンニクが採れたので 今年も黒ニンニクを作りました
使ってない炊飯器に新聞紙でニンニクをくるみます
保温して2週間
きれいに出来ました
真っ黒くろくろです～～～( ◠‿◠ )
ニンニクの味はしませんよ 甘～い 大成功～～～( ◠‿◠ )
黒ニンニクは栄養があるんですよ
買えば高い・・・家で簡単にできます
沢山作って冷凍しました
黒にんにくにはアミノ酸とポリフェノールが豊富に含まれています。
ポリフェノールは野菜の中ではトップの含有量。ポリフェノールの強い抗酸化作用は、老化現象のもととなる活性酸素を除去する働きがあるとされています。
さらに近年では花粉症などを抑制する、強い抗アレルギー作用があることもわかってきました。
アミノ酸とともに、さまざまな健康効果を期待できます。
にんにくが黒にんにくへと熟成する過程で生まれるのが、S-アリルシステインです。
S-アリルシステインには強い抗酸化作用があり、老化現象を引き起こす活性酸素と腸内の悪玉コレステロールが結びつくのを防ぎます。
活性酸素が増えることによるシワなどの肌老化や動脈硬化、糖尿病などを防ぐのに有効です。
またS-アリルシステインは抗ガン作用もあることがわかっており、現在も研究が続けられています。
