足底筋膜炎

足底筋膜炎で整形外科に通院中です

前回　かかとのMRI検査をしてきました

頭は撮ったことがありますが　かかとのMRIもあるんですね

結果　かかとの脂肪　腱　骨　全部炎症を起こしていると・・・

なので脂肪に効く　ステロイド注射をしてくれました

 

それがそれが　もう痛い～～～( 一一)　びっくりです

お産の時の痛さと同じ～～～(-_-メ)

 

注射みたいにすぐは終わりません

１分ぐらいかな～薬を入れて行くんですよ

その間ずっと　痛い　痛い　痛～い　声を張り上げていましたよ

ああ　もう二度としたく無いです

 

ステロイドの注射３週間は効果があるそうで　今は２週間経ちました

本当に痛みが無くなり　とても楽です

しかし薬が切れるまで後一週間　その後どうなるのか？

 

痛みがぶり返さない為に　毎日習ったストレッチを頑張っているのですが・・・

心配だな～～～(-。-)y-゜゜゜

 

スリッパ　アカイシの足底筋膜炎用のスリッパを買いました

ア－チが高くなっているので　とても楽です

 

 

 

熊本の鮫島さんから体の事を心配してくれこんな物を送ってくれました

私が片頭痛が酷いので　詳しい説明書と予防法が書いてあります

 

また首コリ肩こりも酷いので

解消法が詳しく書かれています

 

首　肩回りのほぐし方の体操等・・・

 

有難いですね～～～(@_@)

 

ファイテンの電位治療器を買って大分楽になっています

鮫島さんの資料も参考にして　がんばりますね

有難うございます

 

また真の友とは・・・

あこがれの老後七つの共通点・・・

良い事が書かれているのでコピ－して送ってくれました

勉強になります

 

真の友　死の床にふしている時にそばにいてもらいたい人

　　　　元気にいる時に共にいたい人

　　　　問題がある時に自然に相談を持ち掛けたい人

等々色々とたくさん書いてあります

私には何人いるのかな～？

 

鮫島さんも脳梗塞で５月に倒れ　自分の体が大変なのに　こんなに資料をコピ－して　ファイルしてくれ

お菓子などと一緒に送ってくれました　感謝ですね

一番の真の友です　もう４０年も続いているんですよ！！

まだまだ体大変だと思いますが　焦らずにゆっくり　体調戻されて下さいね

　

 

 

 

孫が使わなくなったチャイルドシートを処分しようと　クロ－ゼットから出していたら・・・

何とロッシ－が気に入って　お昼寝です

処分するべきか？？？

しばらく置いておきましょうかね～～～( ◠‿◠ ) 

ランチ会

先日久しぶり卓球仲間５人でランチに行って来ました

薬膳料理　税込み１２６５円です　安いでしょう

ご飯もおかわり有り

私は大盛２膳　いつものことで・・・　他の友は普通盛一膳

 

焼き魚にはウコンをまぶしてあります

お野菜やヨーグルト等手作り

納豆も手作りされます

私も納豆手作りしたことがありますが　売ってる納豆よりも粘らない事を言ったら

玄米を１０分ほど炊いたものを少しだけ混ぜて作ったらかなり発酵するそうです

良い事聞いた～～～　

我が家で作っている　青じそのふりかけや　シソジュ－スも置いてありました

 

 

店主さんがエレクトーンの生演奏を弾いてくれるんですよ

お食事しながら音楽を聴きながら・・・　３曲も弾いてくれました

 

この井戸水は軟水だそうで　帰りにはいつも手を洗って帰ってくださいと・・・

肌がつるつるになりま～す

 

息子さんと二人で経営　お客さんがとても多いんですよ

生演奏を聴きながら食事が出来て美味しいので　よく来ています

卓球の友達もとても喜んでくれました

良かった～～～( ◠‿◠ ) 

足底筋膜炎 納得いく説明

スポ－ツ整形外科専門の病院へ行って来ました

今までの整形外科はお年寄りが多かったのですが　やはりスポ－ツ専門の外科という事で

若い患者さんが多くてびっくりでした

 

早速先生に診て頂きました

あらま～尾木ママにそっくり～

優しい口調で　笑顔もあり　診断をしてくれました

足首がどのくらい曲がるか検査です

足首が手前の方にあまり曲がらない・・・　硬いですね

また足の指先を先に延ばしてください　少しか先に伸びない・・・　硬いですね

足先はもも　すね　指先と真っすぐにならないといけないそうですよ

みなさん真っすぐなりますか？

 

足首が硬い人は踵を使わないで歩くので　足底に無理が生じて　

踵を痛めたりする人が多いそうです

また踵をかばって歩くので　ふくらはぎも痛くなったのでしょう

ああ～なるほど～～～納得～～～

 

しかし実は踵が痛くなる前からふくらはぎが硬くなって痛かったのです

それを先生に言い忘れた～

でも痛くなった原因が自分なりに判りました

 

ふくらはぎがなぜ硬くなったのも判ります

卓球を毎日みたいにしていたのに　急にコロナで卓球　仕事も無し　毎日家でのんびりと・・・

パソコンばかりの生活・・・筋肉が硬くなったんですね

 

これでは体がなまってしまうわ～と久しぶりウォ－キングへ

帰ってきたら踵が痛くなったのです

 

ふくらはぎが硬くなっている＋足首が硬い＝踵を使わないで歩く・・・足底筋膜炎

やっと理解出来ました

 

　

またアキレスのエコ－も撮ってくれました

左足は軽い炎症です　右足は炎症が酷いので無理をしないようにと・・・

 

また治療方針をきちんと説明してくれました

まずはリハビリ　治らなかったら注射　それでもだめだったら　体外衝撃破の治療　それも効かなかったら手術

この順番になりますよと..・・・

 

こんなにきちんと説明をしてくれる先生は初めてです　感激～～～

言葉遣いも丁寧で優しいし　顔も尾木ママそっくりなんですよ( ◠‿◠ ) 

 

 

前回２件の病院は　こんな納得いく説明はなかったし　

治療方針等の説明なんてありませんでした　なぜこうなったのか　自分でもわけが判らなかった

ただ感じ悪かっただけ・・・

 

足首を柔くして　意識して踵から歩くように言われました

その後リハビリの先生の所へ

今までの経過　痛い所を入念に検査を・・・

 

　

整骨院でショックマスタ－療法をしたのですが　痛みが酷くなったのです

（細胞を活性化させ、組織の再構成・治癒(回復)を促進させるやり方）

 

この話をしたら　たぶん私は踵の脂肪の炎症ではないかと

踵の脂肪の炎症の人はショックマスタ-療法は効かないそうです

ストレッチも中々効かないそうで　脂肪の炎症を抑えるために　ステロイドの注射をすすめられました

その為に足のMRIを一週間後に撮ることになりました

 

しばらく卓球は中止　　ああ～もう残念　残念　残念～～～～～( 一一)

 

4月から痛いのに卓球していたので　酷くなったのでしょう

いつかはこうなるかな～と思っていたのですが　その通りに・・・

自業自得じゃ～～～(-_-メ)

今度こそは治療に専念してみます

良さそうな先生と　リハビリの先生～～～に巡り会えたのですからね・・・

アキレス腱炎 踵の痛み ふくらはぎの痛み

９月の初め頃　足の調子が少し良いので　市民体育館へ卓球に行って来ました

久しぶりなので張り切って卓球を・・・

4回ほど卓球に行ったら　アキレス腱が痛くなったのです

その後　２週間程安静にしていたんですが　中々良くならない

 

また両方のふくらはぎの筋が　半年前から痛いんです

歩くのには問題ありませんが　触れば痛い

なのでマッサ－ジ機を買いました

足裏は椅子に座ってから　ふくらはぎは寝てから・・・

最少は痛かったのですが　慣れてきたらかなり気持ちが良い　最高～～～( ◠‿◠ ) 

 

しかし　マッサ－ジ器で揉み解しても　ふくらはぎの筋の痛みは良くなりません

アキレス腱を痛めた時に　足の裏の痛みもまた酷くなったのです

それで　前回行った整形外科の先生はきちんとした説明もなかったので

今回初めて行く　整形外科に行って来ました

こちらはスポ－ツ整形とも書いてあったのですが・・・

 

 

むすっとした先生で・・・

ふくらはぎの痛い人は　腰が悪くて痛くなるケースがあるそうで

腰を調べてくれましたが」　異常なし

ではどうして痛いんでしょうか？　と聞いたら

ぶっきらぼうに　体重がのってるから・・・と言われたんです

はあ～人間だれでも体重のってるじゃん　( 一一)

 

言い返す言葉もありませんでした

 

アキレス腱の所はレントゲンを撮り骨に異常ありませんと・・・

湿布要りますか？　痛み止めの薬要りますか？　電機かけますか？

 

踵の痛みは何も言わない・・・もうまったく(-_-メ)

 

この病院へ行く気がしなくて１度行ったっきりです

スポ－ツ専門の整形外科は　少し遠いのですが　やはり行くことにしました

今度行って来ます

 

整形外科の先生って　自分は偉いんだと勘違いしているのでは？

お高くとまっているわ～～～(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

２人の先生には納得がいかない　全く～～～(-_-メ)

 

姪の婿さんも整形外科の先生なんですよ

しかしオーストラリア在住　イギリス人　遠くて行けないよ