自身の感情に向き合うメリット

明後日は感情解放ワークショップですが、まだお席はございますので、ご検討中の方は是非どうぞ。これまでに基礎クラスを受けた方の再受講も、大歓迎です。基本に戻って受けてみると、新たな発見もあるかもしれませんよ。（＾＾）

さて。自身の感情に向き合ってきて、色々と財産になったなぁと思うことはたくさんあるのですが、いくつか挙げてみるとすると、忍耐力がついたこと、洞察力が増したこと、相手の感情に引きずられにくくなったこと、出来事のストーリーに巻き込まれてあれこれと思い煩う時間が少なくなったこと、どんな人とも一通り応対できるようになったことなどがあります。

まだまだ未熟ではありますが、以前の私だったらすぐにブチ切れて放り投げていたところをぐっとこらえて、辛抱強く踏みとどまることができるようになったのですから、私にとってはかなりの進歩です。

隣に激怒したり悲しみにくれる人がいたとしても、必要であれば、大抵の場面で巻き込まれずにその場にいることもできます。自分の問題と相手の問題を見極めて、必要以上に踏み込まなくもなりました。

手助けが必要であればするし、手を出すべきでない場面ではじっと見守っていることもできる、というのは、以前の私ならとても無理だっただろうと思います。そんな相手を見れば、自分の中の未完了の気持ちが途端にトリガーされて、居てもたっても居られなかったでしょうから。

トリガーされたエネルギーによって駆り立てられてする行為というのは、表面的には相手のためのようであって、本質的には自分の痛みを収めたいが故の利己的な行為です。そのような厚意は、相手にとっても結局良い結果にはつながりません。

自分の行為の動機をじっと見つめた時、そこにトリガーされた未完了の感情があった時は、ひとまず駆けだそうとする気持ちを抑えて、その感情をしっかり受け止めることに専念します。その上で再びその出来事に向き合うと、先ほど自分がやろうとしたことが本当に必要なのかそうでないのかが、よりはっきりと見えてくるでしょう。

中には、緊急に対応しなければならないように見える場合もあるでしょうが、そのときは、行為しながら同時に自身の気持ちをじっと受け止めていくと、だんだん冷静になって来ます。

自分のあらゆる言動の元となっている感情に絶えず気づいている習慣を持つと、余計なことをしなくなるので、エネルギーのロスがぐっと減ります。その分、他のことに振り向けられるので、効率の良い生き方になると思います。

私の場合、バタバタと動かなくなったことで、内面に意識を深めていくことが加速されたような気がします。瞑想などの日課の積み重ねもあると思いますが、常にひりひりと傷んでいた心が落ち着いてくるということがどれほどのメリットを生み出すのか、それはもう明らかです。

ノイズで一杯の意識が描き出す日常と、ノイズの少ないクリアな意識が体験する日常の違いを思い描いてみれば、一目瞭然でしょう。

私たちは、穏やかな生活を維持したいがために不安要素を排除しようとしますが、変化が本質であるこの世界において、そうしたものを避け続けることは不可能です。そこに固執することは、余計に不安を大きくして行くことになるでしょう。

日々何かしらの出来事が起こって行く中で、ある出来事を起こさないように抵抗するのではなく、起こることを起こるように起こさせ、ともに流れていけるように在る方が、ずっと心安く居られるのではないでしょうか。（もちろん、対処した方が良いことを傍観しているという意味ではありません）

そのためには、自身の内で起こる内面的な心の動きに飲み込まれずに観察していられる意識のポジションが不可欠です。ワークは、とても有効な訓練になるでしょう。

イベント情報（詳細はＨＰへ）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【感情解放ワークショップ　～感情との上手な付き合い方～】
2016年10月1日（土）、12日（水）、29日（土）
基礎10：00～12：00（9：30開場） アドバンス13：30～16：00（13：00開場） 会費　各5,000円

【 満月の瞑想会】
2016年10月16日（日）17：00～20：00　（16：30開場）会費　5,000円（スイーツ付き）
ヒーリングゲート門前仲町サロンにて http://www.healing-gate.com/map1/index.html

お申し込み、お問い合わせはinfo*healing-gate.com(*を@に直してください)までご連絡ください。メールの返信は24時間以内にしておりますが、お急ぎの方は携帯 090-2300-6838まで、非通知着信拒否にしてありますので、非通知設定を解除のうえご連絡下さい。ご連絡先が携帯メールの方は、パソコンからのメールも受信できるようにしておいてください