久しぶりのウォーキング

今日の九州北部は晴天で気持ちの良い一日でした。

ダイニングキッチンは15℃位で、陽射しの差し込むリビングは暖房無しでも暖かく、

薄っすらと汗ばむほどでした。




陽が落ちるのを待ってウォーキングに出かけました。（紫外線を避けたいので。）

玄関を出たら、１８時を知らせる夕焼け小焼け♪が流れていました。




今日は、東北の旅友と電話をしながら５０分位のウォーキング。

ほぼ毎日３０分以上のウォーキングをしていたけれど、いつからか？サボってます。

確か、２０分以上ウォーキングすると脂肪が燃え始めると聞いた記憶があります。

最近は職場の廊下で躓くこともあり、足が上がっていないんだなと自覚する事もあって、

ウォーキング再開した方が良いと思っていたのでした。

コロナが収束したら海外旅行も楽しみたいので、足は丈夫でないと困りますからね。

ヨーロッパの素敵な街並みを眺めながらの散歩は、私にとって癒しの時間です。