老老介護あれやこれ

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今やらねば 生きてる間の介護度脱皮の時は無い‼️

2025-01-30 01:59:39 | 介護生活

真冬に戻った

 

 

 

要支援 1から2、、昨年は介護度が 1になった 日々の生活の中で「もういいわい」 退廃的な思考や振る舞いになっていた

妻の入浴も「1日のディサービスの日に敷設で入れて貰えば良い」

浴槽に入る体位が膝や関節に悪いからと、自分も週一になる、、

 

妻の体調は悪い坂道へ

私も(言うなら)悪化の方向、、

歳と共に自力努力が無ければ衰退するのみ

訪問リハビリは毎週2回、理学療法士さんが来てくれ、後戻りしないよう施術してくれてる

居ながらで施術は有り難い

しかし他力本願では自身の体力向上は望めない これが老化、、

これではイカン❗

 

自助努力の為に新たに半日ディサービスにお世話になろう

 

リハプライドは過去に妻とも一緒に通った事がある

長年勤続の施設長や古参スタッフ

半日ディサービスを話しに行くと気持ち良く受け入れてくれた

 

リハプライドではマシンにかかる前に椅子に座ってラジオ体操をする

私は最初の体操で「ああしんど」

私より年上の 90歳越えの女性が息を切らすとなくやられている姿を見て私も頑張ろう

今やらねば死に至るまで退化のままで人生が終わる‼️

 

これが経緯になるが、過去にも何回かの挑戦はして来た

鈍行の努力をする意志は残っている 認知症なら考え方も失くすから、今の段階を有り難いと思う

 

出来ない不幸を嘆くより、訪問医師や、訪問看護、訪問理学療法士さん達と取り持ってくれる社協のケアマネさん、、、

皆さんのご助力で生かされている

 

新たにリハプライドでは3ヶ月の慣らしを経て、マシンの追加メニューを施設長と相談

今年の夏には介護度から脱皮するべく、敢えて広言させて頂く

 

日本とアメリカの殿堂入りを果たしたイチローは件の自主トレを果たした結果である

 

 

 

昨年歴史を作った大谷翔平

天才バッターが盗塁に着眼

 

 

 

絶え間ない鍛錬があったから前人未到の 54   54を成した

 

この二人はビデオに撮り、何回も繰り返して見ている

気持ちが沈みそうな時のカンフル剤として

 

 

 

 

 

  釣

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半日ディの過ごし方

2025-01-24 01:03:02 | 主夫の日々

私がディに行けるのは妻の1日ディの日に合わせ、妻を見送り一人で昼ご飯を済ませてから出発

13.30 から16.00迄が基本

 

送迎もあるが私は自力運転と15.30に退出させて貰う

(早く帰り妻を受け取らねばならないから)

笑い話になるが初期は椅子に座ってするラジオ体操がキツかった

続いて行うマシンは(オーバーに言うと 笑い)

地獄、、、

何のコトは無い〜加齢と運動不足

家事など、胸元で行えるように工夫?した、、腰や膝を労った

 

転倒多発の妻を見て、不要な動きをしない、、要る事もせずベッドで休んだツケ、、

 

動かさないと身体の神経や筋力は減る 40、50歳頃なら2週間入院しても普通に動けた

後期高齢者になれば、2週間入院

数日経て2週間の入院で歩けなくなった

狭い我が家の門扉へ行くのが一苦労

前の道路の1メーター歩きに1週間以上かかった 午前に数回、午後も数回、、夜間も何回か挑戦

 

少し慣れると距離を伸ばし、成功は嬉しく励みになる

毎朝、昼、夜と自分の使命と感じて、、

2ヶ月で何とか500メートル可能?

鬼のように頑張ったのは「ハギ釣りに行きたい」邪心の芽生え 笑

動機には不純なトコがあっても、目標があったのは幸い

 

理学療法士さんに「ハギ釣りに行けるよう治して下さい」

お願い、願望を公言しました

笑いながらも人様に抱負を聞かせるのも目標の1つになります

 

 

後期高齢者になれば運動の加算は緩やかに調子を見ながら、焦らずゆっくりと継続にあります

 

ディの2ヶ月は馴れる事

3ヶ月からは少し負荷をかける

 

他の利用者よりも早く帰るから、休憩や順番待ちの時も椅子に座って出来るスクワット的な事を自発的に行っています

 

 

もしも認知症になれば?

建設的な思考が失くなります

前向きな考え方が出来なくなる

それらの呼び水とならない為には

健康である事

無理や怪我をしない事

 

今の状態の出来る部分の感謝

晴れの日や美しい花を愛でる気持ち 心に穏やかさを生じる

どこかで、誰かに親切行為

 

これらを持ち合わせたい私の願望

セオリー、、モチベーションにしたい

 

 

ディのマシンは撮影禁止です

 

滑車を使い左右の手を交互に上げ下げする運動があります

男女とも素早く動かす人が居ます

私は上がるトコ迄上げる、、

自分で加減しながら、上がるトコまで伸ばす、可動域を伸ばすのが主眼だから 速度は遅いです

継続していると体操の時に手が顔の横に上がるようになった

 

若い頃は自在に出来ていた事

歳と共にがに股状態、、

それが真っ直ぐ的に上がりだしたのは喜び 感動はさらなる意欲に繋がる

 

 

介護生活はストレスが溜まる

物価高騰は止まらない、、

今は割り引きシールばかり買う

せめて出費は抑えたい

 

 

大根

この茎と葉も使う

 

 

葉付きがあった

 

軸は硬くなってるから長茹で

細かく切って

菜めし

 

凝り固まった調味料は要らない

ほのぼの昔からの懐かしい味

 

 

 

 

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イチロー日米の殿堂入り🏆🏟️🎇

2025-01-23 03:16:00 | 主夫の日々

 

 

メジャー大リーグの大柄な選手の中で、小柄なイチローは判官贔屓的な気持ちであったが、試合毎に活躍するイチローに小気味良さを覚えました

 

 

 

 

走る

 

 

鉄壁の守備として恐れられた

 

キャッチして走者を刺す的確無比な投球

 

 

スパイダーマンと呼ばれた

 

熱烈なファン

イチ・メーターでお馴染み

 

 

 

 

 

日本まで来た熱烈なイチローファン

 

それも殿堂入り

 

 

 

次々と記録を伸ばすイチローに釘付け

イチローの活躍で元気を貰えた

 

 

 

 

 

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免許証は80歳まで❓️

2025-01-18 16:56:00 | 主夫の日々

妻「おとうさんは80歳になったら      免許証返すの❓️」

私「もうなってるやんか」

 

ショートスティの利用者さん同士の会話を聞いてきたみたい

 

今、免許証を返したら身動き出来ない

運転出来てた者は羽根を取られた鳥と同じになる

病院は? 買い物は?

 

自家用車を持つのは車検、点検、保険はかなりになる

任意にタクシーが呼べる(来る)ならトータル的には割安になりそうではある

しかし自由な時間のお出掛けは無理になる 釣りにタクシー代を2万円払って行くだろうか?

 

車だから片道15分で帰路に複数の店を気兼ねなく覗けて目玉を手に出来なくなる

 

終戦後の2〜3時間、時には半日の徒歩は当たり前を体験したが、今の便利な生活を元に戻すような抵抗感はある

 

何らかの原因で、運転が不能になったならその時は否応無しに新たな生活にならねばならないが、、

 

ふと漏らした「免許証返納」が大きく胸に問われている

 

 

 

 

 

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ショートスティを体験

2025-01-18 12:05:55 | 介護生活

妻が3泊4日のショートスティから帰りました

妻のストレスは、病院のレスパイト入院の時と同じ、自分の意思で「自由に動けない」点は一致

 

家で転倒を危惧するように、病院や施設では患者が転倒すれば責任問題もあるから、コケなくする為の動き方の制限はあり、妻の希望の壁が埋まる事は無くジレンマ

 

尻もち転倒は本人的には痛い感覚で終わりますが、看る側は衝撃から「くも膜下出血」や「骨折」を恐れる私との思いの差がある

そこで問題なのが認知症で、痛みの次に待つ二次災害を考えられない、、、だから何回コケても注意心や危機感を持てない点です

 

夫婦としての縁から出来る限りの家での生活が永らえるよう尽くさねばなりません

 

 

帰ると焼き芋の出迎え

夜ご飯は鶏の唐揚げとさつまいもの天ぷら、、妻の好物

 

 

 

早くから寝ていて、目覚めると暗い台所で気配、、

顔の届かない1番上の冷凍庫から「今川焼」を取り出しレンチンしたいらしいが午前一時を回っていたからベッドまで強制連行😓

 

 

 

 

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