暑い

あづい

６月から　ほぼ　毎日　除湿か　クーラーをつけてるのに

先日

頭がいたくて
気持ち悪くて
　
横になってもなかなか改善しなくて

結局　１日寝てしまった。


軽い
熱中症だったと思う。

それから無理しないようにしている。

具体的に言うと

汚い家の中も、がんばらない

きたないキッチンも　がんばらない

火を使わないで済む料理や
出来合いのものを使ってしのぐ


やすみやすみ　
自分の体のご機嫌うかがいながら
楽をする

辛い時は横になる。


頑張らないようにしている。。。


そんな私が

被災地の人たちの様子を見ると、気が遠くなる

自分が現地にいたら、
とても掃除とか、後片付けとかできないし
無理したら倒れちゃいそう

もうすこし、被災者を　保護するような　方法ってないのかな・・・