2024/09/19(木)の献立日記

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9/19(木)の献立です。

〈朝食〉

・お粥(夫は鮭、私は梅)

・オムレツ半分ずつ、トマト、サバのみりん干し、きんぴらごぼう

〈昼食〉

夫の診察の帰りに、駅で購入したお弁当をいただきました。

〈診察の経過〉

～夫の気持ち～

以前のように本を読みたいが、少し読むと疲れてしまう。読書したい気持ちVS.疲れる、の両方を天秤にかけると、疲れる気持ちが上回るため、読むことをやめて休む方を優先させてしまう。仕事に対しては、いずれ復職したいが、現部門では復職できそうにない。

～ドクターより～

今できている散歩が生活レベルの5とした場合、読書は8～9の高レベルにあたる。読書は、体のエネルギーが万全に満ち足りた状態でなければできることではないので、できないことを責めなくてよい。いずれ読書が楽しめる時のために、今は体を休めてエネルギーの貯金をしている、という前向きな考え方になるとよい。そして、散歩と読書の中間にあたる行動レベルの中で、何か楽しめることを見つけると良い。

※物事への意欲を引き出す五感(匂い、感覚、味、視覚、音)を日常生活に取り入れていく方法を教えていただく。

今後、復職を考える時期がきたら、症状を誘発させない職場への異動を調整する必要がある。

～私の気持ち～

夫は、食欲があり、顔色も良くなり、今、おかれている病状を少しずつ受容できるようになってきたと思う。しかし、何が引き金となり再び悲観的、抑うつ的になるかわからないため、引き続き、傾聴、見守りを続けていきたい。

次回、4週間後の10/17(木)。

〈夕食〉

・ご飯

・月見とろろ蕎麦

・はまちのカマ煮付け、大根

・きゅうりとわかめの酢の物

今夜は夫が好きな月見とろろ蕎麦と、私が好きな魚のカマの煮付けを作り、野球を観ながら楽しくいただきました。

巨人、マジック8。リーグ優勝できるか！

夫は嬉しそう。

私は、好きな球団はないけれど、もし、イチローが日本球団の監督になったら、その球団を応援したい♪

長いブログを読んでくださり、ありがとうございます。

2024/09/18(水)の献立日記

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9/18(水)の献立です。

〈朝食〉

・パン、目玉焼き、ウインナー、サラダ、里芋の煮物、チーズ、バナナ

〈昼食〉

・さつまいものご飯

・白菜のクリーム煮

・ひじきの煮物

今朝、さつまいものご飯を炊きました。

秋を感じます。

〈夕食〉

・さつまいものご飯

・白菜ロールと野菜のスープ

・さばのみりん干し

・きんぴらごぼう

・なすの煮浸し

夫が、｢希望する部門への異動(転勤)が叶えば、復職できるような気がする｣と、今の気持ちを話してくれた。

仕事を退職する気持ちはなく、定年まで働く気持ちでいる、と。

明日は、心内受診日のため、今後のことなど主治医に相談していきたい。

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2024/09/17(火)の献立日記

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9/17(火)の献立です。

〈朝食〉

・卵かけご飯、しらす

・サラダ、きゅうりとわかめの酢の物、ハムカツ、焼き鮭、ウインナー

・バナナ

〈昼食〉

・ご飯、八宝菜(白菜、人参、豚バラ肉、エビ、イカ、しめじ、舞茸、長ネギ)

・肉まん(宅配co-op)

・大学芋

今夜は中秋の名月。

ご飯をまん丸に盛り付けてみました。

肉まんもまん丸。

〈夕食〉

・ご飯

・豆腐と揚げの味噌汁

・照り焼きチキン(鶏もも肉)、サラダ

・がんもと里芋の煮物

・ひじきの煮物

今日も元気に過ごすことができて、感謝の1日でした。

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2024/09/16(月)の献立日記

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9/16(月)の献立です。

〈朝食〉

・ご飯、梅干し

・納豆

・かぼちゃの煮物、れんこんきんぴら、子持ちししゃも、つくね

〈昼食〉

・玉ねぎと舞茸の和風醤油スパゲティー

・白菜とツナのうま煮

・きゅうりとキャベツの浅漬け

〈夕食〉

・ご飯

・豚汁(白菜、里芋、大根、人参、長ネギ)

・さんまの塩焼き

・厚揚げとなすの煮物

・しらすときゅうりとわかめの酢の物

今日も3食おいしくいただくことができて、感謝の１日でした。

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2024/09/15(日)の献立日記

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9/15(日)の献立です。

〈朝食〉

・たまごサンドイッチ、高野豆腐、とり天、ウインナー、サラダ、チーズ、梨

昨晩焼いたパンです。

今朝、サンドイッチにしました。

平凡なたまごのサンドイッチだけど、長年食べている家庭(私)の味として、夫はこのサンドイッチがお気に入りです。

〈昼食〉

・ミニライス

・あんかけかき玉うどん

・肉豆腐(豚バラ肉、絹豆腐、しめじ)

・キャベツときゅうりの浅漬け

朝昼とたまごが続いてしまった。

〈夕食〉

・ご飯

・白菜とツナのうま煮

・餃子(豚ひき肉、キャベツ、ネギ)

・ワカサギの天ぷら南蛮

・れんこんきんぴら

餃子の皮を冷凍できることを知らなくて、今まで残りの皮の使い道に悩んでいたけど、今日は10個餃子を作り、残り10枚はラップに包み冷凍してみた。

もしかしたら、餃子のまま冷凍しても良かったかも、、、と後から気づきました。

昨年日本一の阪神が迫ってきているが、巨人はリーグ優勝できるだろうか？

夫が元気になるので、今年は巨人に勝って欲しい！！

　

今日も元気に過ごすことができて、感謝の１日でした。

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