(月)メイ1/4小 16日リフ3/4 3日目 一段階楽になった

入眠困難が酷い。
0時にベットに入って2時まで眠れずメラトニン3mgを追加してやっと眠れた。

仕事の終わりに来る絶望感がマシになった。
駅向かう時の憂鬱がマシになった。