(金)メイ1/4 28日目リフ1/2 2日目 コーヒー解禁

2015年09月25日 | メイ3/16
1時30分に中途覚醒してメラトニン飲まなきゃと思ってる内に朝まで眠れた。

まあまあ身体が動く。
リフレックスをもっと減らしたいけど我慢。
リフレックスは禁断症状が出ないから抜き易いんだ。

コーヒーを夕食後に飲んだけど大丈夫だった。いよいよ解禁か!?

(水)メイ1/4 25日目リフ3/4 12日目 動けないメイ1/16追加

2015年09月23日 | メイ再1/4
12時に寝て8時に起きた。
朝方中途覚醒してメラトニン3mgを飲んだ。

この人生はもう駄目だ。
頑張って身辺整理して逝こう。

メイラックスを少しでも減らすと上記の様な思考になってしまう。

12時30分
不安で堪らない。
メイラックスを飲みたいが、食事とサプリで様子を見る。

15時17分
横になったり、姉に電話したりしたけど駄目！
堪らずメイラックス1/4小 服用。

16時43分
駄目。
メイラックス1/16錠追加。

17時13分
豚肉とレンコンの炒め物・お味噌汁を食べた。また動けない。

19時15分
憂鬱だが不安はマシになった。
サンソンニントウを飲む。
アロマを垂らすと少し不安がマシになった。

23時10分
台所掃除の後、シャワー。
72.3kg。