今日は朝霞競技場外周コースで400m×8間180mジョグ＋6kmジョグを行いました。
設定は余裕をもって84秒の間60秒、参加者は中村・佐藤・渡邊選手。倉澤・千葉選手はロングジョグを実施しました。
中村選手からの報告
①82"14(54"70)
②82"15(60"68)
③82"81(64"68)
④81"84(60"87)
⑤83"24(65"64)
⑥84"48(62"32)
⑦85"34(60"67)
⑧85"41
今日はストレス発散で買い物をしまくったからか足裏にファイテンのやつを貼ったからか靴が新しかったからかランパンだったからか…昨日の状態からして嘘みたいに良く走れました。
渡邊選手からの報告
①81"24(55"45)
②81"21(61"87)
③81"49(65"09)
④81"47( )
⑤82"58( )
⑥82"05(64"48)
⑦83"33(63"27)
⑧82"31
足に心配があった為、少し後からスタートし、追いつく形で8本こなしました。
周りに声が掛けられるくらいの余裕を持って出来、体も動きました。余裕を持った練習も必要だと感じました。
足は、故障しないようにケアをしっかりしたいです。
設定は余裕をもって84秒の間60秒、参加者は中村・佐藤・渡邊選手。倉澤・千葉選手はロングジョグを実施しました。
中村選手からの報告
①82"14(54"70)
②82"15(60"68)
③82"81(64"68)
④81"84(60"87)
⑤83"24(65"64)
⑥84"48(62"32)
⑦85"34(60"67)
⑧85"41
今日はストレス発散で買い物をしまくったからか足裏にファイテンのやつを貼ったからか靴が新しかったからかランパンだったからか…昨日の状態からして嘘みたいに良く走れました。
渡邊選手からの報告
①81"24(55"45)
②81"21(61"87)
③81"49(65"09)
④81"47( )
⑤82"58( )
⑥82"05(64"48)
⑦83"33(63"27)
⑧82"31
足に心配があった為、少し後からスタートし、追いつく形で8本こなしました。
周りに声が掛けられるくらいの余裕を持って出来、体も動きました。余裕を持った練習も必要だと感じました。
足は、故障しないようにケアをしっかりしたいです。
