練習日誌2012年9月7日合同練習

今日は、大泉競技場20時スタートで練習しました。
男子は、300のインターバルのあと5000×1を、女子は6000ペース走をやりました。

斎藤選手の報告です。

お疲れ様です。

今日は通勤ランニング８km。
午後は300m×９(間100m)＋400mをやりました。

300m
52秒(24秒)
54秒(24秒)
53秒(25秒)
54秒(25秒)
55秒(25秒)
55秒(24秒)
53秒(24秒)
54秒(23秒)
55秒(24秒)
400m
73秒でした。

今日のようなスピード練習は久しぶりで後半は体がキツくなりましたがこなせてよかったです。

足に疲労があるのでケアして休みたいと思います。