先週に引き続き指南書に従い
今日は３０ｋｍのペース走。
ペースはキロ５分５０秒。
ただ問題は風が強過ぎ
朝８時４０分頃スタート。
向かい風の１ｋｍは力が入るので
タイム以上に体力を使い、
風のない箇所の１ｋｍは逆に
ペースアップしてしまうなど
思ったように走れません
途中から先週の４０ｋｍ走から発症した
土踏まずの痛みも出て来てしまい
足底筋膜炎の不安を除かせながらのワークアウト
年明けからの疲労抜きジョグで改善することを
祈るばかりです。
今年はケガに泣いたこともあり
年間走行距離は約２１７４ｋｍと
目標の２４００ｋｍには届きませんでしたが
来年は３０００ｋｍを目標に頑張りたいです。