ステーキ宮 2013-06-29 21:01:39 | グルメ・スイーツ 今日は妻の誕生日なので ご所望によりステーキ宮へ。 私は宮カットステーキの やわらかロース200gの ドリンクバーセットを注文。 普通に宮ロースステーキを 注文するよりお得です。 当然ご飯とドリンクは おかわりをしました(^o^)
足底腱膜炎?腓骨筋膜炎? 2013-06-29 14:06:48 | マラソン どうも足の負担かけ過ぎたのか 週末ランから左足が痛む(>_<) どうも踝のあたりから ズキズキする。 それもずっと痛いのではなく時々。 着地した時の状況によって 痛みが襲う・・・・・ ネットで調べると 足底筋膜炎? 足底腱膜炎? あるいは腓骨筋膜炎? のようだ。 ストレッチがいいとかいろいろ 書いてあるけど 中にはストレッチも自転車漕ぎも ダメともかいてあるHPもあり。 なので足を使わない 日本体育大学の 体幹トレーニングを実践! これめっちゃキツイ(>_<) ビリーズブートキャンプ並です(笑)
カフェドアン&壱番釜 2013-06-29 13:42:56 | パン 今日はカフェドアンで モーニングコーヒー! 走れない想いを 食べることにぶつける(笑) お昼用にパンも買って帰った! キャラメルメロンパンは たっぷりクリームが 入ってます(^o^) なすのピザトーストは 食べ応え十分!