15ｋｍ走からの『ゆるり』へ

今週は忘年会が2つあり、走る事については木曜日に10kmジョグしたのみ💦

まぁ更年期障害が落ち着いたとはいえ無理しても仕方がないので、今日の15ｋｍで力を出す事に。

風もなく穏やかな朝だったこともあり、無事クリア🆑

ただ股関節の痛みがたまに出るけど、姿勢補正のために丹田に力を入れなんとか㌔5で走れました。

その後は石窯パン和みカフェゆるりでモーニング☕🍞

今日もトーストに丸パンも追加して薪ストーブを眺めながらいただきました✨

美味しい朝食は心を豊かにするな〜