ストレス発散法はいろいろとありますが、
それよりストレスを溜めないよう、
普段から好きなことに没頭する時間をとれたらいいなと思います。
そうは言っても、もちろん難しいときがあるので、
手軽なストレス発散法として、
好きなものを食べる
買い物をする
などがあります。
どちらもストレスから来るものであれば、
度を越してしまう可能性がありますので、
そういうのはほどほどにして、もっと他のものが良いですね。
間違っても人や物や動物など、周りのものにやつあたりしないように、
比較的手軽なものだと
身体を動かす、
やっぱ趣味に没頭する、
なんてのが素敵です。
本を読むのだっていいです。
映画を見るのだっていいです。
周囲はときに自分の鏡ともなりますから、
ストレスから自分がすさんでいるとすさんだ反応しか返ってこない、
そうならないよう、
ストレスがストレスを生まないよう、
さて、どうするのが良いのでしょう。
ストレスから怒りのパワーが湧き上がってくるときは
力の吐きどころ、心の静めどころを
探さないといけませんね。
自分の内面に目を向けてみるのも良いですね。
