下野町内のいきいきサロンに行ってきました。
今日のメインは歯科衛生士さんのお話
タイトルは「あなたのお口お元気ですか」
口腔ケア、虫歯だけでなく、口の中の衛生、筋力をつけることが
内臓や脳の働きかけ、健康を保つにはとても大事だということでした。
口のあたりの筋力がなくなると、飲み込むこともできなくなったり
唾液が出にくくなったりとかも。
口の筋トレも侮れません。
写真は早口言葉や、口の筋トレ用のアドバイスです。
少し読みにくいかもしれませんが、早口言葉だけ
「菊栗菊栗三菊栗」（キククリ キククリ ミキククリ）を5回です。
