ストレッチポールを使って 2017-03-11 12:23:07 | イベント 今日は コアコンディショニング教室 2日目、身体を緩めるだけでなく、軸を作る、立てる を体感しました。 ゆがみを取ることも。 足の裏、指先がシッカリ床についてるのを体感。 普段、意識して歩いたり、座ったりしてますか？
