南保地区の越公民館
半年前から始まった「百歳体操」にお邪魔しました。
毎週木曜日に集まってＤＶＤを見ながら
高齢者でも負担にならない体操をされています。
足や手に重りをつけたり、３０分～４０分程度ですが
成果がでているようです。
終わったあとは、お茶をいただき、簡単な脳トレクイズや
口の体操「あいうべ」体操のお話をしてきました。
私の町内でもやってみたいな、体験してみたいという方は
朝日町の健康課もしくは、朝日町社会福祉協議会にご相談ください。
ＤＶＤの機器は町で貸出しますが テレビと、椅子を用意していただきます。
