前日の「ふれあい塾」に続き
健康づくりのためのセミナー「エゴスキュー体験会」を
6月29日 サンリーナの研修室で開催しました。
「エゴスキュー」とは、自分で健康な身体づくりをするための
運動療法を提案した人の名前で、身体の痛みやゆがみを、
正しい位置に戻すための筋肉を動かす機能訓練です。
講師の エゴスキュージャパン協会の
認定セラピスト 池田 純子 さんから
「痛み」や「ゆがみ」の原因や、900種類以上ある中の
8パターンの操法を実践しました。
ハードな体操ではなく、腹式呼吸を使いながら
ゆったりとした操法にもかかわらず、身体も温まる心地よい運動でした。
終了後は、「肩が楽になった」「身体が軽くなった」
「目が明るくなった」という声を聴くことができました。
せひ、続けていただきたいものです。
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