朝刊を読んでいると、
尾木ママこと、尾木直樹さんの言葉が、載っていました。
養護学校での授業の様子を紹介したもの。
< 暗い気持ちになったら、 右手で左胸を 軽く叩きながら、
「 大丈夫、大丈夫。」と つぶやくの。
声を出して 自分に言い聞かせることが大事。 >
そして、
< イライラしたり、落ち込んだりした時は、
その気持ちと戦わないこと。>
< 必要以上にがんばらなくていい。
笑顔を大事にしてね。
笑顔は人を幸せにするだけじゃなくて、自分も元気に してくれるのよ。>
読んでいて、ポトン！と 心に落ちていく言葉でした。
昨日の私。
これは、‘ 軽躁 ’ だよなぁ、自身で思っていました。
‘ 軽躁 ’が続けば、反動で、
‘ 軽鬱 ’ もしくは ‘ 鬱 ’ が待っている。。。
以前の私なら、もう 自分をモニターしては、 ビクビクです。
今は、「 まあ。そんな日もあるさぁ。
明日、落ち着いて過ごそう。。。。」 と 思っています。
いやいや、思えています。
< 大丈夫、大丈夫 >
左胸を トントントン です。
ワンコでのお散歩では、遠出して 梅林に行きました。
まだ つぼみ かなぁ。
でも、綺麗なこと。
平日で、人もまばら。
ゆっくりと 楽しみました。
そう！ 梅の名前の中に “ 思いのまま ” というものがあって。
なんだか とっても嬉しくなっていました。
昨日も ‘ いい一日 ’でした。