昨日、一日、パジャマで、過ごす。
きっと、先週 お出かけ続きで、疲れがでたのだろう、
と、自分に言い聞かせながら。。。
「 パジャマで過ごしていても、誰の迷惑にならいないわ。」
と、言い聞かせながらも、
こうしてパジャマで過ごす日が、
続かないかとの不安が押し寄せる、以前の様に。
ワンコは、散歩を期待するも、叶わずといった様子。
夜、就床後、たまらずに、抗不安薬を服用。
いつ以来だろう。。。
今朝も、起きて早々、抗不安薬。
でも、いつものペースに、と、
掃除機かけて、洗顔をして・・・。
で、こうしてブログを書いてます。
こういう時は、こういう時なりの過ごし方を、との言葉。
頭にまわっています。
主治医の先生が行ってました。
「 鬱の時は、運動がいい。」と。
お昼から、ワンコとのお散歩、行くこと出来たらいいなぁ。
自信にもなります。
無理せずに、乗り越えたい・・・・。