しんどいです、かなり。。。

　昨日、一日　パジャマで　こたつの中。



　絶えず、氷を口に入れている。

　
　主治医の先生が、「　不安だから。（　何かを口にする。）　」と


　言ってられましたが、本当です。




　
　動悸、襲い掛かる不安感。。。


　苦しくて、しんどい。



　
　
　ワンコのことが、なんとか解決していなかったら、


　どういう精神状態になっていたのでしょう。。。。






　<　なんで、私、こんな病にかかったんやろう？　>


　発症時のこと等　思い返してみる。


　
　夫に尋ねると、いつも言ってくれる言葉。


　「　なんでって、考えない。」

　　



　今朝、今日も一日、パジャマでいたい。。。


　でも、着替えよう。


　ただ　それだけのことで　動悸、不安。。。




　なんとか着替えました。
　

　日課の掃除機をかけました。




　このしんどさから、抜け出したい。。。。　
　
　
　
　
　
　



　

結局、ワンコお預かりへ。。。

　
　昨日、夫と話して　そう決めました。


　私のことのみではないのですね。


　夫が安心して、出張に行くことが出来る為なのです。


　夫に　そう言われて、ハッとしました。

　
　自分のことばかり考えていました・・・。
　



　今　ワンコ、2週間に1度のペースで、


　トレーニングで、１日預かってもらっています。


　（　トレーニング　というより、運動です。　）



　そのトレーナーがいらっしゃる訓練所に依頼しました。
　

　
　5日間のお預かりです。



　
　親身にご心配下さった方々、本当にありがとうございます。

　


　ワンコのことは、これで、なんとか出来ました。


　


　部活で毎日学校への娘が　言ってくれています。


　「　なんでも、言って。なんでも　するから。　」

　
　


　それにしても、こんな不安感。いつ以来だろう。

　
　朝から、抗不安薬。




　
　そうそう！　不安感と戦わないことね。



　今日は、一日　パジャマディ。。。
　


　
　週末に　卒業式　の服他、揃えておこう。
　



　そうそう！　そうそう！　不安感と戦わないこと。

　　
　肩の力を抜いて。。。

　
　難しいけれど。。。　
　


　今まで、夫の出張、乗り越えてきたんだもんね。





　夫が　豚肉と野菜たっぷりのラーメンを作ってくれました。


　美味しかった。


　いつもいつもありがとうね。



　

大きな負担。。。ごめんね、ワンコ。。。

　現実逃避したくて、

　怖くて、

　
書いていませんでしたが、


来週、夫　出張です。


　3日間。



　で、次の日。娘の卒業式、謝恩会。




　ずっと心の不安　負担になっています。





　何が、一番　負担か？





　ワンコの散歩です。


　かなりの大型犬です。
　
　

　
　朝　夕　時には夜の３回。おトイレを兼ねて。



　毎日、朝は、夫が行ってくれています。



　夕方、私が、タイミングよく、行けなかった時は、


　夫が帰宅後 連れて行ってくれています。





　今の私には、朝 夕　夜　３回のプレッシャーで、気が変になりそうです。





　勿論、ワンコは大切な家族です。　大好きです。



　
　ですが、今、今、今の　私一人では、負担が大きすぎて。



　
　なんとか　乗り越えないと。。。




　調子の良い間（　やや軽躁の間　）は、


　一人でやってきているのですから。

　


　今日も、不安と戦わず、夕方の散歩まで　ゆっくり＆ゴロゴロしよう。

　
　出張のこと、考えても、なくならないんだし。。。。
　




　
　ごめんね。　ワンコ。。。。


　大好きで、大切なのよ。


　でも、今は、しんどいの。。。





　今日から、娘　部活。


　セーラー服の襟カバー、汚れているわ。


　昨夜遅くに、きれいなものに、付け替えました。


　後、何回付け替えるのかな？


　とっても似合っているよね。



　３年間　元気に通えて、本当に良かった。


　大切なお友達と出会えて、本当に良かった

不安感と戦わないこと。。。

　毎日、送ってもらう　‘　一年前のさくらんぼさんのブログ　’



　読んでみたら、この時期、調子を崩しています。


　大きく違うのは、不安感が昨年は　殆どないこと。


　この季節、時節ならではのものがあるようです。




　とは言え、昨日は、エイ！！！で、ワンコとの散歩に行ってきました。


　２時間弱の山の中の公園へです。




　そして、今日の午前中は、コーラスにも行きました。


　しっかりと歌ってきました。




　で、家に戻ると、また不安感。。。



　うん。。。。


　言い知れぬ不安感。。。
　


　で、私　考える。。。



　不安感と、戦わないことかな。。。。



　難しいけれど、そう考えよう！




　そうそう！今日から、新しいパソコンです。


　設定等、すべて夫がしてくれました。



　まだまだ慣れないけれど、


　なんか　新しい機能もついているわぁ。

　
　夫に教わりながら、楽しもう。

　



　娘、今日もお友達とお出かけ。


　３日続けて。

　
　で、明日からは、部活スタート。


　楽しんでいるね。(^^♪



　
　

一日パジャマ、そして抗不安薬。。。

　昨日、一日、パジャマで、過ごす。


　きっと、先週　お出かけ続きで、疲れがでたのだろう、


　と、自分に言い聞かせながら。。。


　

　「　パジャマで過ごしていても、誰の迷惑にならいないわ。」


　と、言い聞かせながらも、



　こうしてパジャマで過ごす日が、　


　続かないかとの不安が押し寄せる、以前の様に。



　

　ワンコは、散歩を期待するも、叶わずといった様子。





　夜、就床後、たまらずに、抗不安薬を服用。



　いつ以来だろう。。。





　今朝も、起きて早々、抗不安薬。




　でも、いつものペースに、と、


　掃除機かけて、洗顔をして・・・。



　で、こうしてブログを書いてます。





　こういう時は、こういう時なりの過ごし方を、との言葉。


　頭にまわっています。




　主治医の先生が行ってました。


　「　鬱の時は、運動がいい。」と。




　お昼から、ワンコとのお散歩、行くこと出来たらいいなぁ。


　自信にもなります。



　無理せずに、乗り越えたい・・・・。