ボディソープやめました

朝晩　ぬるま水洗顔→何もつけない　

という「肌断食」を始めて２週間あまり経ちました。

最初、顎や鼻に角栓（毛穴の白いにょっとしたやつ）がドーっと出てゲっとなり、しばらくして、口の周りの角質？がボロボロガサガサしておお～っとなったのですが、これが好転反応か～と思いつつ、”手ぬぐい”でそろ～と取れるものだけ取ってから？（放置する方がいいらしい）、徐々に治まってきました。

今は、洗顔後もほぼつっぱることはなく、そのまんまで大丈夫みたいです（たまにワセリンを押しづけ）。角栓も小さくなってきて、近くでじ～っと観察しなければ、わからない・・・んじゃないか？たぶん。

 

で、ついでに「タモリ式入浴法」もやってます。

軽くシャワー（かけ湯）→湯船に１０分程浸かる（→手でやさしくなでたりパシャパシャしたり。水戸黄門の由美かおるの入浴シーン←古い）
これだけ

足の指の間とか首とか気になるところはより丁寧になでます。これだけで、さっぱりきれいになります。肌もさらさらです。

垢が気になる時は”手ぬぐい”がいいです。軽～くさするだけでよく取れる（優しく優しく。強くこすらない！）。毎日は使ってませんが、顔にかかるお湯を取りたい（乾燥予防）時にそっと押さえたり、湿らして押さえても落ち着く。吸水性もバツグンだし日本の手ぬぐいは優れ物です（見直した！）。

百均の手ぬぐい。純石けんで洗って絞ってかけておくとすぐ乾く。

ボディソープつけてゴシゴシ洗って皮脂を取りすぎると、身体を守ってくれている必要な物（常在菌とか適度な皮脂や角質のバリア）まで落ちたり、角質が薄くなって肌が傷んだり乾燥したり、毛穴や皮脂腺が大きくなってかえって皮脂がたくさん出るようになったり（過剰な防御反応）、身体に悪影響のある化学物質もどんどん入ってよくない、ということです。

ボディソープ必要ないじゃん。風呂用の擦るタオル（泡立て用に使ってた）も処分しました。

髪も「湯シャン」にして（福山雅治もやってるんだって）ストレートもヘアカラー（ヘアダイ）もしない方がいいんだけど、白髪問題があってなかなか難しい。ふっきれないのであります。なるべくシャンプーの使用量・頻度を減らす方向で徐々にやっていきたいと思ってます。（昨日美容院に行って、ヘアマニキュアにするつもりが、ついつい、またヘアダイをしてしまいました）