一足先に春が来ました。
「サクラサク」 中３姪の高校入試、無事合格でした。
３校とも合格、全勝。よかったよかった
一番遠い高校に行くことになりますが、目の前の道、音楽の道をしっかりと歩いて行くのです。
・・・早起きして、 がんばれ
私はと言うと、やっちまった？
昨日昼、図書館に返す本をとろうと手を伸ばしたとき
・・・あやっ、やばっ
腰を痛めてしまいました。痛くて普通に歩けない。
腰痛バンドをして、そろ～り、あたた、そろ～り、あたた。
動作はもっとゆっくり、ていねいにしないといけませんね。もういい年なんだから。どうも、腰の筋肉がお疲れだったようです。
momoとの散歩で、最近けっこう走っている。身体が温まるように、momoは若いんだからしっかり運動したいだろうし・・・と、自分が若くないのを忘れて一緒に走ってたのもよくなかったかな。momoは走るのが速いし。
あと、自分の部屋のエアコンをつけたくなくて居間のこたつに入ってた姿勢も腰に負担だったかも知れない。腰の筋肉が弱ってたかも知れない。
腰は体の要なので、買い出しの荷物運びや車の乗り降り、風呂掃除などの家事など、不自由でいけません。（一晩休んで、大分よくなりました）
とにかく、今後はもっと落ち着いてゆっくり、腰に負担をかけないように気をつけます。
一歩足を出すようにすることと、ストレッチを心がけたいと思います。
あたたたた・・・
アンド ばんざ～い
ゆっくり鍛えなきゃとは思うのですが。
再発がコワい。
気をつけましょ、気をつけましょ！！
姪たちには、充実した毎日を望みます。
幸せに生きてほしいです。はい。
偉大なる音楽家への第一歩か？！
腰はね～ほんと、あたたたた
私も弱いんだ…
痛い時はくしゃみすら怖い。
時々湿布張ってることはナイショ…（笑）
もう大丈夫？↑みたいで、良かったわ
お互い気を付けましょーね
もう痛みもなくよくなりました。
（腰痛バンドは用心のため、してますが）
腰痛の人はけっこういるみたいですね。
らいむさんも、気をつけてくださいね。
痛みがあると、ちょっと憂鬱な気分に
なったりもしますよね。
寒い季節ですし、お大事になさって
くださいね。
１０年前やったとき丸１日動けなくて大変だったので、普段からいくらかは用心してたんですが・・・＾＾；
胎児形で寝ます！気をつけます。
ありがとうございます。
腰は大事ですよ。普段から腰に負担をかけないようにしていないとダメだそうですよ。
仰向けに寝るのは腰に負担がかかるそうです。横向きの胎児の形がベストだそうです。毎日のことですから＾＾
したっけ。
次は、高２姪の受験が来年にせまってます。
どの子もみんな、充実した人生を送ってほしいです。
腰痛は大分よくなりました。
１０年前にぎっくり腰をした記憶が蘇ってやばいかと思ったのですが、
今回は大したことなくてよかったです。
気をつけます。＾＾；
＞「サクラサク」 中３姪の高校入試、無事合格でした。
３校とも合格、全勝。よかったよかった
おめでとうございます。
姪御さん、よかったですね。
まるちゃんも、一安心ですね。
＞動作はもっとゆっくり、ていねいにしないといけませんね
私も腰痛持ちです。
何か物を持ち上げる際は腰をおろすように気をつけますが、つい忘れがちです。（苦笑）
あゆさんが書かれたように腰は体の要ですので、お大事になさってくださいね。
無理はしないでくださいね。