フェルデンクライスATMレッスン12月

WakikoさんのフェルデンクライスATMレッスン12月が終わりました。

今年も色々な気づき、感覚、変化を感じさせていただき。
体だけでない部分も知れたように思い楽しめました(^^)

今回はうつ伏せによる、
自分の真ん中を知る
レッスンのようでした。

真ん中というと
体軸など体全体の中心軸を思いますが、

左右足幅の真ん中
膝幅の真ん中
腕を伸ばした真ん中
頭の真ん中
など左右上下前後の距離的真ん中

足（足底、足背の足）自体の真ん中
下腿や大腿の真ん中
など、体の中の部分での真ん中
もあります。

さらに、個体として前後左右上下の空間の中の真ん中
もあります。

そして、自分という存在がここにあるということも知れ（これもある意味、真ん中なんだと思います）

それを知ることで、落ち着くとか、安定するということを意識するのではなく、感じるというか居られる！？在る！？というようでした。