インスパイリング体験！

スポーツセンターのフェスティバルの教室に参加！
インスパイリングとは、出産などで歪んでしまった骨盤を矯正し、
女性らしい体つきを残しながら、内側から綺麗にするレッスン。
竹内結子さんがやっていたと聞き、一度挑戦してみたかった教室。

受付でひもが配られ、マットを各自準備する。
先生とアシスタントの３名を見ながら、挑戦！

仰向けになり、足にひもをかけて上下、前後に動かす。
関節が固いとやっぱりしんどい...それでもなんとかついていく。
必死でついていったので、あとの動きは覚えていない...。
日常ではしない動きもあり、明日もまた筋肉痛だと嫌な予感。

骨盤矯正が終わったら、部分エクセサイズ。
足の外側にお肉がつかないようにし、O脚も直ると言われ、頑張る。

休憩をはさんでウォーキング練習。
踵から着地し、骨盤をつかった歩き方で結構ハード。

あっという間の１時間半だけど、
それだけでO脚が少し直っていたのがびっくりした。

夕方には足を中心に筋肉痛が広がっていく。
マイマイと親子体操した翌日は、必ず筋肉痛なんだけど、
まだまだ使ってない筋肉があるのね...。
インスパイリングは、本もリクエスト中なので、届くのが楽しみです。

「かもめ食堂」

「かもめ食堂」（群ようこ著）
★★★★（ベアの満足度）
映画と同じ空気が流れている本。
私が気になっていた食堂の開店資金もクリアになったけど、
映像にしない選択がベターだと思った。

それにしてもナイスキャスティング！
彼女達以外が考えられないくらいぴったりでした。

なんでこんな素敵な本、今まで知らなかったんだろう。