寝坊

Run5km　69.0kg

今夜は職場でプチ飲み会。
通勤Runのつもりでしたが、寝坊。
電車で出かけて、駅から3kmほどウォーキング。
肩甲骨と骨盤の動きを意識しながら
母子球にしっかり乗り込むように歩きました。
歩いているほうが、この感覚を掴み易いようです。
走ろうかなとも思ったのですが、
弁当箱がひっくり返りそうな予感がしました。

飲み会前に時間がとれて30分走れた。