佐渡参加許可

Run5km　68.9kg

昨日ウォーキングドリルで得た肩甲骨と骨盤の感覚で走ってみた。
体幹を使うということが少しは理解できたような気がする。
速度を上げると心拍数も上がりすぎてしまうので
しばらくはゆっくりとこの感覚で走ってみよう。

Runからもどると、佐渡から郵便物が届いていた。
嬉しいことに、参加許可通知書でした。
今年はトライアスロンレース無しも覚悟してましたが・・・
レース当日まで96日、Swim、Runはほどほどにして
Bike中心にトレ頑張ってみようと思ってます。

楽しみです^^