上之保から美並へ

Bike100km　Run2km

朝は肌寒く、まずは迫間不動を登って体を温める。
関、富加、上之保へとぽたぽた進み
小那比を通って美並へ抜ける県道325号を初体験。
通称茜街道と呼ばれているそうです。
交通量が少なく練習コースとして良さそう。
長良川沿いを下っているとき、トライアスリートと思われる二人とすれ違いましたが、とんでもない勢いで疾走してました。
帰宅すると予想通りちょうど100km、Avg20km/h、次がんばろう～
すぐRunに、前回疲労困憊してしまいましたから今日は少しだけ。
調子良く、どこまででも走れそうでした。
蛋白質中心にたっぷり栄養補給できました。昼寝しよう^^