よく降りました

5/27 Bike24km Run5km
5/28 Rest
5/29 Rest
5/30 66.2kg

ここ2,3日じめじめ、むしむし、ざ～ざ～と良く降りました。
雨も上がって気持ちよい風が吹いています。
昼休み走りたいところですが、帰りにプールへ行きたいのでゆっくりと。

今回は軽いのですが、腰痛にめまい、6年前にもセットでありました。
耳鼻科、整形外科を続けて受診してどちらもビタミン不足。
生野菜うんと食べてるし、レバーなんかも適当にね～
ビタミン摂取不足は無いと思うのですが…
飲みすぎると、解毒のために大量のビタミンを消費するそうです。
知りませんでした！そんな訳でここ三日ほど禁酒して様子をみています。
缶ビール一本くらいなら良いのでしょうが、
飲み始めるとどうにも止まりません^^

そうそう、やはり飲まないと睡眠時間が少なくて良いみたいです。
4時間くらいしか寝てませんがなかなか快適です。
朝も自然に目覚め、夜もなかなか眠くなりません。
ちょっと得した気分です。
中途半端になっている英語やアンドロイドプログラミングなど片付けなくちゃ～