ゲリラ豪雨

8/5 Rest 64.4kg
8/6 Bike100km Run5km 64.4kg

昨日は雨予報でしたから自動車通勤。
夜プールへ行く予定でしたが疲れたので休み。
口内炎とかできてたし、耳がぽ～んとしていた。
早く寝て明日がんばろう！

4時半起床、まだ暗かったです。
フルーツで朝食を済ませて小那比コース100kmへ。
Av20km/hととろとろでスタート。
この後走るつもりです、コンビニで適当に補給しながら。
だんだんと調子が良くなり、残り数キロの下りを残すのみ。
Avはほぼ25km/hに近づき安心していました。
トンネルを抜けるとなんと前が見えないほどのゲリラ豪雨。
目茶目茶降られてなんとか帰ってきました。
シャワーを浴びて着替えをし、しばらく休憩。
30分ほどで雨が上がり、一気に晴れ間が見えました。
出かける時には蝉がうるさいほど鳴いていました。
走り始めて2kmほどは、ふらふら～ふわふわ～っと気分が悪かったのですが
だんだんと気分が良くなり最後はＷＳ気味に快走。
10kmでも20kmでも行けそうでしたが
気持ちよく走れることが確認できましたので
あえて疲れることは避けて昼寝でもしましょう^^